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在外跑步不如在家下蹲,每天坚持1分钟,快速瘦腿!
原创
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2020-01-03发布
每天这样下蹲100次,半个月肚子小了,腿细了!
150瘦到98斤,这组动作坚持1个月,肚子平了腿细了,暴瘦全身
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从152斤减到98斤,给大家分享1个减肥动作,很实用
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在外跑步不如在家下蹲,每天坚持1分钟,快速瘦腿!
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在外跑步不如在家下蹲,原地抱头下蹲60次,肚子平了,腿细了!
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每天坚持屈膝出拳60次,半个月腿细了胳膊细了,赶走堆积脂肪!
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原地伸展手臂、交叉点地150次,瘦大腿瘦胳膊,快速瘦全身
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每天坚持原地竞走50次,瘦内脏脂肪,比跑步减肥有效!
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