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每天睡前做50次,颈椎通了,人变轻松,睡眠也变好了
原创
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2019-12-28发布
早上空腹做,14天瘦5-6斤,坚持一个月,赘肉终于没有了
150瘦到98斤,这组动作坚持1个月,肚子平了腿细了,暴瘦全身
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每天这样弯腰甩臂100下,7天打通堵塞,肚子一天比一天平!
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播放中
每天睡前做50次,颈椎通了,人变轻松,睡眠也变好了
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原地后踢腿100次,瘦大腿脂肪,比跑步减肥管用
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原地伸展手臂、交叉点地150次,瘦大腿瘦胳膊,快速瘦全身
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简单减肥健身操,原地张开双臂屈膝100次,十天暴瘦全身
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一招减掉蝴蝶袖,每天坚持150次,瘦胳膊、紧致手臂大腿线条
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经络不通全身堵,1个踮脚抬头动作,改善颈椎痛,身体1天天健康
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每天原地向后踢腿150次,打通经络,一个月暴瘦全身
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原地转体手摸肩膀50次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天天变小!
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瘦全身:每天早晚5分钟,甩掉赘肉,排出毒素瘦大腿!
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120瘦到99,每天原地坚持着两组动作即可,简单
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原地走步击掌100次,畅通气血人变瘦
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不用跑不用跳,每天摆臂后撤步,成功瘦到90斤
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每天坚持原地竞走50次,瘦内脏脂肪,比跑步减肥有效!
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