对于跑者来说，核心力量才是王道，1分钟腹肌训练马甲线不是梦！

很多业余跑者会认为跑步主要靠腿，认为加强下肢力量就够了，为什么跑步还需要练腰腹呢？这是个很好的问题，因为腰腹靠近我们身体中心的位置，所以腰腹力量也被称为核心力量。