60秒瘦身腹肌锻炼教程，减去腹部脂肪，练出8大块腹肌人鱼线

跑步可以强身健体，练腹肌能够增强人的机体免疫力，经常练腹肌可以加强人的身体机能，免疫力由此增强，改善体质，从而养成不易生病的体质。