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从203斤减到了163斤,80天减掉了40斤!全部靠吃,轻松减肥!
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2019-10-18发布
纪念一下减掉40斤整,曝光我最胖时候的照片,算是一个福利吧,哈哈😂
我的减肥简单历程,203斤开始减肥,170斤开始录视频,瘦到现在
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不用怀疑,吃那么多我也正常瘦!找到吃饭方法,减肥一点也不难!
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从203斤减到了163斤,80天减掉了40斤!全部靠吃,轻松减肥!
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用这个方法,可以快速的把涨上来的肉减下去,断食你有毅力试试吗
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三个月从203斤到159斤,真的做到吃得好,不运动,健康减肥最重要
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瘦了40多斤,良心建议大家一定要吃主食!粗粮是减肥最好的选择!
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瘦了45斤,每一餐都吃,没有节食,没有运动,跟我一起减肥吧!
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三个半月减掉46斤!推荐大家正常吃饭,不运动,每天都掉秤哦!
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减肥4个月,瘦了48斤,天天吃到饱!只要坚持下去你也可以的!
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已经瘦了48斤了,告诉你,午餐这样吃,方法简单还能减肥!
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瘦了48斤了,你这样吃你也能瘦。分享减肥经验,第一个月瘦了20斤
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瘦了50斤全靠吃,粗粮当主食,这样吃你也能瘦,一个月瘦10斤!
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已经瘦了51斤,其实冬天减肥没那么难,还是要管住嘴,别贪吃!
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减肥餐要搭配好,不是吃的少就能瘦哦,三餐都要选择低脂的食物!
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五个月减掉53斤,每餐都正常吃,健康开心的减肥,怎么做到的呢?
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5个月瘦了54斤,减肥只需要注意这几点,每天都能瘦一点哦!
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来喽!你们期待的人,告诉你们想要减的好,吃的好,应该怎么做!
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今天做全麦鸡蛋饼,两种热量低的减肥主食,做法简单还很好吃哦!
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四天瘦了6斤,不用节食,不运动,粗粮当主食,减脂还能吃饱
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5天瘦了7斤,掉了50多斤了,没有忌口,主要看你会不会搭配
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已经瘦了56斤,每一餐都吃的很饱,跟我一样这样吃,每天都能瘦哦
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告诉你们什么是轻断食,轻断食应该怎么吃,减肥还是要靠自己的
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已经瘦了59斤了,只要热量控制好,每餐都可以随便吃,减肥很容易
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从203斤到144斤,每天三餐都要吃,吃得好,吃得饱,还能瘦哦
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已经瘦了60斤了,三餐都要吃,健康开心的减肥,每天都能瘦
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瘦了61斤了,用了半年调整好代谢,哪怕吃些高热量的也不会胖哦
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易胖体质,坚持了半年,瘦了61斤,现在偶尔吃高热量的也不怕胖哦
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半年瘦了61斤,营养搭配健康减肥,适合所有的人,只要能坚持下去
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瘦了62斤了,每天坚持营养饱腹的主食和配餐,不吃撑,想不瘦都难
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已经瘦63斤了,每餐都吃饱,每餐都吃好,代谢调整好,健康瘦
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大吃后立刻轻断食,让脂肪不在身体里停留,轻断食也要吃的很营养
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