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瘦了48斤了，你这样吃你也能瘦。分享减肥经验，第一个月瘦了20斤

原创16万次播放2019-12-05发布

我的减肥简单历程，203斤开始减肥，170斤开始录视频，瘦到现在
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已经瘦了48斤了，告诉你，午餐这样吃，方法简单还能减肥！App05:56
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瘦了48斤了，你这样吃你也能瘦。分享减肥经验，第一个月瘦了20斤App04:53
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瘦了50斤全靠吃，粗粮当主食，这样吃你也能瘦，一个月瘦10斤！App05:04
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已经瘦了51斤，其实冬天减肥没那么难，还是要管住嘴，别贪吃！App04:34
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减肥餐要搭配好，不是吃的少就能瘦哦，三餐都要选择低脂的食物！App05:01
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五个月减掉53斤，每餐都正常吃，健康开心的减肥，怎么做到的呢？App06:21
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5个月瘦了54斤，减肥只需要注意这几点，每天都能瘦一点哦！App05:37
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来喽！你们期待的人，告诉你们想要减的好，吃的好，应该怎么做！App06:14
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今天做全麦鸡蛋饼，两种热量低的减肥主食，做法简单还很好吃哦！App06:13
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开始减肥了，两天掉了三斤，没有节食，只是换掉了一些菜和主食。App04:59
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从203斤到144斤，每天三餐都要吃，吃得好，吃得饱，还能瘦哦App06:12
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半年瘦了61斤，营养搭配健康减肥，适合所有的人，只要能坚持下去App05:56
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瘦了62斤了，每天坚持营养饱腹的主食和配餐，不吃撑，想不瘦都难App05:13
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