瘦了40多斤，良心建议大家一定要吃主食！粗粮是减肥最好的选择！

我的减肥简单历程，203斤开始减肥，170斤开始录视频，瘦到现在

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三个月从203斤到159斤，真的做到吃得好，不运动，健康减肥最重要

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瘦了40多斤，良心建议大家一定要吃主食！粗粮是减肥最好的选择！

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瘦了45斤，每一餐都吃，没有节食，没有运动，跟我一起减肥吧！

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三个半月减掉46斤！推荐大家正常吃饭，不运动，每天都掉秤哦！

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减肥4个月，瘦了48斤，天天吃到饱！只要坚持下去你也可以的！

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已经瘦了48斤了，告诉你，午餐这样吃，方法简单还能减肥！

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瘦了48斤了，你这样吃你也能瘦。分享减肥经验，第一个月瘦了20斤

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瘦了50斤全靠吃，粗粮当主食，这样吃你也能瘦，一个月瘦10斤！

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已经瘦了51斤，其实冬天减肥没那么难，还是要管住嘴，别贪吃！

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减肥餐要搭配好，不是吃的少就能瘦哦，三餐都要选择低脂的食物！

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五个月减掉53斤，每餐都正常吃，健康开心的减肥，怎么做到的呢？

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5个月瘦了54斤，减肥只需要注意这几点，每天都能瘦一点哦！

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来喽！你们期待的人，告诉你们想要减的好，吃的好，应该怎么做！

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今天做全麦鸡蛋饼，两种热量低的减肥主食，做法简单还很好吃哦！

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开始减肥了，两天掉了三斤，没有节食，只是换掉了一些菜和主食。

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四天瘦了6斤，不用节食，不运动，粗粮当主食，减脂还能吃饱

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5天瘦了7斤，掉了50多斤了，没有忌口，主要看你会不会搭配

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已经瘦了56斤，每一餐都吃的很饱，跟我一样这样吃，每天都能瘦哦

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告诉你们什么是轻断食，轻断食应该怎么吃，减肥还是要靠自己的

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已经瘦了59斤了，只要热量控制好，每餐都可以随便吃，减肥很容易

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从203斤到144斤，每天三餐都要吃，吃得好，吃得饱，还能瘦哦

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已经瘦了60斤了，三餐都要吃，健康开心的减肥，每天都能瘦

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瘦了61斤了，用了半年调整好代谢，哪怕吃些高热量的也不会胖哦

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易胖体质，坚持了半年，瘦了61斤，现在偶尔吃高热量的也不怕胖哦

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半年瘦了61斤，营养搭配健康减肥，适合所有的人，只要能坚持下去

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瘦了62斤了，每天坚持营养饱腹的主食和配餐，不吃撑，想不瘦都难

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已经瘦63斤了，每餐都吃饱，每餐都吃好，代谢调整好，健康瘦

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大吃后立刻轻断食，让脂肪不在身体里停留，轻断食也要吃的很营养

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瘦了65斤了，7个月的时间，三餐都吃，营养健康，听听分享的经验

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减肥过程中，晚餐没控制好，一天的努力都白费，今天就失控了

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成功瘦了66斤了，坚持太重要，靠毅力忍前两个月，后面就是享受了