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背部健身动作|杠铃俯身划船，1个动作打造背部线条，增加背部厚度

原创1236次播放2019-10-10发布

66个健身房器械到底如何使用，全面讲解操作和使用以及注意事项
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杠铃俯身前平举，1个动作更加孤立刺激前束，每天5分钟练出馒头肩App01:30
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