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肥胖的人改变吃精细的食物为高抗性淀粉食物 减肥不再遥不可及
肥胖的人有三个特点 第一 四高饮食 第二 胃容量大 第三 空腹血糖不正常不改变这三点 无论减多少斤都是反弹的结果吃精细的食物 会导致饿的快 吃的多 越来越胖只有吃高抗性淀粉的食物 改变胃容量 让血糖恢复正常 体重才会慢慢恢复正常
减肥怎么办？懂得这些知识，用这些食疗方法试一试效果吧81/128
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