过午不食 不吃晚餐能不能减肥 这个问题争议很大 你怎么认为的

肥胖是吃多导致的 怎样才能少吃呢 很多人盯上了晚餐 不吃晚餐能不能成功呢老祖先说过午不食主要是从 休息和 让消化系统休息这方面考虑的 不是减肥方面再就是晚上不吃 会导致早上和中午吃的太多 总体摄入量还是大于消耗量 长期还是肥胖所以对于肥胖还是一个长期能量摄入量小于消耗量