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乔舒心理
生活中有趣的心理学知识－分享，感悟，解惑 北京师范大学心理学本科/美国CIU临床心理辅导硕士
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广泛性焦虑障碍-是什么以及怎么办
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亲子关系系列课程一建立稳固的根基
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试图通过思考来摆脱焦虑——焦虑陷阱之五
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2022年05月25日
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为什么焦虑总和抑郁在一起？负面情绪中的逃避和自动自发
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你是否还在不断寻求安慰？——焦虑陷阱之四
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你还在头脑中担忧吗？——焦虑陷阱之三
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你还在为焦虑而自责吗？——焦虑陷阱之二
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2022年04月22日
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你是否常常试图控制你的焦虑？——焦虑陷阱之一
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2022年04月20日
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习惯性担忧？你应该将担忧写在纸上-降低压力和焦虑水平
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焦虑及其触发因素-克服PTSD和逃避行为（续）：对抗焦虑#31
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2022年04月17日
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焦虑及其触发因素-克服PTSD和逃避行为：对抗焦虑#31
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2022年04月14日
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多虑？想太多？-溪面上的树叶（ACT疗法）：对抗焦虑#30
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2022年04月11日
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书评：大卫伯恩斯-《Feeling Great》抑郁和焦虑的革命性新疗法
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如何快速入睡-用这个方法对付担忧和失眠
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正念身体扫描：对抗焦虑#29
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基础正念呼吸：对抗焦虑#28
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什么是接纳不完美以及蛇与锯子的故事-克服社交恐惧#2
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渐进式肌肉放松：对抗焦虑#27
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停止灾难化-凡事不要往最坏处想：对抗焦虑#26
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10个技能帮助你克服焦虑并发展复原力：对抗焦虑#25-3
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2022年03月30日
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