焦虑及其触发因素-克服PTSD和逃避行为（续）：对抗焦虑#31

就焦虑的触发因素而言，它有一个有趣的机制就是：触发因素就像某种警告，好像领导发出的会议通知说 "嘿，伙计们，我将会谈论一些激烈的话题，所以要小心"。但是这些警告实际上可能会使事情变得更糟，引发更大的焦虑，因为大多数人除了回避，并不知道该如何真正的处理触发因素。 在这段以及上一段视频中，我将教你什么是触发因素，它们是如何形成的，你做什么会使它们变得更糟，以及克服它们的基本原理。