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颈肩部拉伸和力量训练如何进行
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这个动作不一般！道家绝活”颈项争力”，每天10下，拉开肩颈肌肉
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2023-09-15
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【告别肩颈僵硬】每日必做肩背拉伸操，舒缓全天紧绷感
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2024-08-19
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肩颈不适脖子反反复复疼,松解+拉伸+训练高效改善
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2022-07-05
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颈肩背部酸麻胀痛之拉伸锻炼
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2022-06-22
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上班族肩颈疼，在家做4个拉伸动作，富贵包会变小，脖子不酸了
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2021-10-30
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健保通健身视频—办公室肩颈拉伸与训练
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2017-04-13
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头前引圆肩驼背 你离肩颈正位也许就缺这2个动作
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2018-07-25
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办公室一族，每天用10分钟练习，放松拉伸肩颈，摆脱肩膀疼痛
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2020-05-25
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腰腹锻炼有氧健身操，活动筋骨，锻炼肩颈腰拉伸运动，愉悦心情
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2021-05-16
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五分钟肩颈拉伸放松
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2022-05-18
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颈肩拉伸（二）中年姊妹多练展背扩胸运动，姿势高挺，健身健脑！
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2021-08-27
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肩颈拉伸操。肩颈酸痛、头晕手麻怎么办？每天练这6个拉伸动作！
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2022-06-19
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肩颈四天王，肩胛提肌精准拉伸，还你舒适肩颈
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2022-12-21
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肩颈拉伸运动，跟着老师的动作一起练习，有效缓解肩颈僵硬！
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2021-03-13
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全套颈椎操拉伸锻炼，每天坚持4组，肩颈越来越舒服
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2024-05-23
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【一多】肩部全面拉伸动作指南 放松肌肉修正体态 注意事项详解！
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2020-05-31
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每天4分钟肩颈拉伸，我真的告别伏案肩颈酸痛、斜方肌紧张！
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2021-05-11
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肩颈腰拉伸操。肩颈腰不舒服的，3个拉伸动作，每天练习10分钟！
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2022-09-14
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肩颈拉伸训练干货，舒展肌肉，新手注意了
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2020-02-19
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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松
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2020-12-15
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办公室5分钟肩颈拉伸动作，改善驼背颈椎酸痛，告别久坐党困扰
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2021-09-21
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颈肩锻炼的方法别到处找了，这五个动作就非常好！
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2024-04-04
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睡前做三支肩颈操，舒展筋骨，拉伸全身经络，改善脑供血，助睡眠
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2020-12-18
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跟练｜肩颈锻炼操 肩颈理疗瑜伽 肩颈拉伸 肩颈瑜伽练习
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2022-03-23
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缓解肩颈问题，少不了斜方肌练习，2个拉伸动作，预防肩周炎
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2020-02-23
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健身教练传授拉伸动作，锻炼肩颈和腰部，很适合长期坐着的工作者
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2019-04-25
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10分钟颈肩拉伸运动，改善颈肩肌肉紧张
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2021-06-09
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最实用弹力绳，每天10分钟肩颈拉伸操，告别脖子酸痛、头晕乏力
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2020-04-25
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肩颈舒缓，不得不做的肩膀和胸腔拉伸练习
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2022-08-18
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【肩颈&上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包
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2021-07-20
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肩颈腰拉伸锻炼。3个动作拉伸全身，每天练习一遍，全身轻松舒服
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2022-06-27
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坐姿3分钟肩颈拉伸
2022-04-26
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颈椎病最怕这2个拉伸练习，每天拉拉，疏通肩颈堵塞，疼痛去无踪
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2021-07-29
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早晚拉伸肩颈操，每次10分钟，身体变轻松
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2024-04-20
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轻力量普拉提跟练，塑形拉伸二不误，提高筋膜弹性，缓解肩颈僵硬
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2021-06-29
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高低肩/歪头/肩部紧张的改善方法——肩颈部拉伸
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2020-04-07
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【10分钟肩颈放松】办公族低头族自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫
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2021-12-20
00:53
缓解肩颈疲劳#肩颈拉伸 #肩颈疏通 #运动健身 #保健
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2020-07-12
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小乔恩示范肩颈拉伸，背沟深的可以夹书，线条太迷人！
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2021-03-27
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这样一个伸展运动，让你的颈肩经络打开，让你身体更健康
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2020-02-27
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最新作品发布时间：2025-08-06 19:24:55
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