缓解肩颈问题，少不了斜方肌练习，2个拉伸动作，预防肩周炎

很多人在肩颈有问题的时候经常去做按摩，按完感觉舒服了一点，但过了会又变紧张了，其实是斜方肌在作梗，想要彻底缓解肩颈问题，一定要重视斜方肌的拉伸和力量建立，今天的动作直接针对斜方肌来训练。