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怎样把斜方肌练好而且不溜肩
10:37
斜方肌肥大？这4个动作，比拉伸管用！（男女适用）
293次播放
2021-11-01
02:19
溜肩是斜方肌的锅？别再糊弄人了！（附解决方法）
200次播放
2022-04-29
02:31
讲明白如何改善溜肩、斜方肌粗大更多体态问题可评论区留言
1次播放
2023-11-09
03:23
5个动作直接改善溜肩，把溜肩变成直角肩
138次播放
2023-08-21
03:05
天呐‼️斜方肌真的没了，8年资深教练教你4招，轻松学会。
708次播放
2022-04-29
00:19
斜方肌太厚，溜肩不好看?就这么放松一下#斜方肌 #拉伸 #纯粹拉伸
2024-04-30
04:40
新手常忽略这块肌肉！男人练好这块肌肉，穿衣如衣架。
2次播放
2019-10-27
12:39
太牛了 有点后悔没有早点练！背真的薄了 满满干货讲解跟练
189次播放
2022-06-17
02:34
发达的斜方肌显得更加强壮！斜方肌你练好了吗？
2017-02-09
03:08
值得收藏的训练，改善斜方肌肥大、溜肩，气质拉满
18次播放
2022-03-04
02:38
溜肩、斜方肌紧张处理方法
2022-09-14
02:05
斜方肌，越拉伸越厚！2步有效消斜方，get气质直角肩
917次播放
2023-03-16
04:33
根除溜肩训练，把溜肩变成直角肩
457次播放
2024-03-26
17:47
一副哑铃练出直角肩，消除斜方肌，改善圆肩溜肩，紧致拜拜肉
8次播放
2023-03-13
12:04
每天12分钟 改善斜方肌 练出直角肩 一字肩 打造漂亮锁骨 ！
221次播放
2023-03-21
03:19
溜肩驼背，体态显壮，斜方肌过劳，三分钟消除，轻盈一整周
207次播放
2022-08-27
04:43
28天告别斜方肌改善溜肩，打造夏日气质女神
2023-06-29
01:44
每天3分钟拉伸放松斜方肌，改善脖子短、溜肩斜肩，做气质衣架子
26次播放
2020-03-10
02:09
改善斜方肌过大，这动作天天练，一个月让脖子细长肩膀平薄
344次播放
2021-07-29
02:11
最佳侧平举教学！如何防止斜方肌过多参与？避免A字溜肩体态
313次播放
2019-03-18
01:50
【健身】斜方肌训练最好的5个动作
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2024-04-27
10:18
肩厚 肩颈酸痛 溜肩 头痛 习惯性脱臼 快来松解强化它！斜方肌
24次播放
2022-04-04
08:12
斜方肌太大，怎么才能减掉？这套改善方案请收好
321次播放
2020-11-12
02:09
脖子粗肩背厚，坚持4个动作把斜方肌消下去，练出年轻体态
850次播放
2024-05-03
01:47
斜方肌过于明显就做这组动作吧！改善溜肩和滑肩的症状，显出锁骨
22次播放
2018-08-03
02:36
改善溜溜肩，拉伸斜方肌的瑜伽体式分享，纤薄少女背练出来！
174次播放
2019-11-18
01:28
张子枫直角肩教程|三招跟着明星练背开肩|改善溜肩驼背斜方肌
14次播放
2021-06-18
06:23
五个高效锻炼斜方肌方法
17次播放
2024-02-25
09:09
如何练出好看的后天直角肩 | 改善溜肩 | 无需手术
8次播放
2021-05-29
01:52
斜方肌只会改善你的溜肩，肌肉要均衡发展居家肩部斜方肌锻炼
5次播放
2020-03-17
06:51
斜方肌厚，圆肩，溜肩，一招搞定，别再跟着网红瞎练啦
1880次播放
2020-08-19
02:33
太惊艳了，我就练了9天，改善溜肩，斜方肌都快没有了
2次播放
2021-08-30
02:10
脖子粗短？肩膀厚？溜肩？4个动作打造天鹅颈，消除斜方肌紧张
11次播放
2020-02-28
08:26
动态拉伸，深度放松，从根本上改善溜肩、脖子前倾，斜方肌也小了
39次播放
2022-11-15
01:11
（一）直角肩动作，如果你是溜肩、圆肩，请跟我一起练这个动作。
3次播放
2021-12-07
00:57
【体态矫正】溜肩斜方肌突出，怎样恢复肩胛骨上回旋的能力？
170次播放
2022-11-03
04:38
消除溜肩斜方肌问题，塑造挺拔紧致背部，冬日每天五分钟运动挑..
1次播放
2019-12-05
03:10
避雷or必练？斜方肌训练动作大排名！
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2023-11-14
03:51
斜方肌训练动作清单：最好的VS最烂的斜方肌训练动作
73次播放
2023-12-19
02:20
每日瑜伽：天鹅颈养成 告别发达斜方肌/溜肩
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2019-01-11
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-07-27 20:18:15
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