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仰卧颠足适合人群
01:54
中老年最爱踮脚运动，每天一百下，补足阳气还不伤膝盖
776次播放
2024-04-01
02:11
中老年人要多踮脚，常做这4个动作，气血充足，预防心脑血管疾病
6708次播放
2023-07-29
03:08
别小看每天三分钟的踮脚尖训练72岁大爷腿脚灵活足底有根走路稳健
244次播放
2024-08-28
02:07
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
3693次播放
2023-08-30
01:50
想长寿就多踮脚，每天坚持三百下，提升肾气，肝血充足
1.1万次播放
2023-01-07
02:08
常踮脚不显老，每天踮脚50下，打通全身经络，好处真多！
857次播放
2024-06-20
01:52
每天坚持踮脚50次，提气血养心脏，越活越年轻，练过的都说好
5350次播放
2024-04-11
01:41
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
365次播放
2024-05-08
01:24
常踮脚人不老，晨起三个踮脚动作，瘦身减脂，疏通经络，促进循环
5893次播放
2024-06-25
01:39
每天踮脚尖5分钟，半年后，5个好处或会“悄悄”找上你
399次播放
2023-12-16
01:52
常踮脚，人不老，每天50次，提气血养心脏，越活越年轻。
4726次播放
2024-02-03
04:16
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑！
1.6万次播放
2022-10-21
03:10
常踮脚不显老，每天踮脚一百下，打通全身经络，好处真多
5520次播放
2023-02-01
01:49
常踮脚，人不老，每天四个动作踮脚动作，越活越年轻
7097次播放
2023-11-17
04:28
百练不如一踮脚,每天坚持踮脚尖,让你身体阳气十足,身体健康
716次播放
2020-12-12
02:08
不想跑步就在家踮脚，每天81下胜过瞎练一小时，还不伤膝盖
3441次播放
2024-02-25
02:15
坚持踮脚锻炼，记住这4个方法，8个好处不请自来！
330次播放
2024-06-03
01:12
每天坚持“踮脚尖”一个月后，这三大好处，不请自来。
51次播放
2023-10-18
01:14
常踮脚，人不老，三个踮脚动作#见人不如健身[话题]#A121
29次播放
2024-07-10
04:13
踮足健身
2次播放
2024-02-15
02:09
在家这样踮脚跳，坚持10分钟，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
2507次播放
2024-08-21
01:06
#提肾气 #固肾 踮足和深蹲最有效
1次播放
2023-10-27
01:05
小伙演示踮脚尖的正确做法，每天3分钟，一天比一天瘦了
2262次播放
2019-10-22
01:38
打通下肢经络的最快方法，踮足抬起手健康人长寿。
22次播放
2021-12-16
01:53
踮脚锻炼方法及注意事项
23次播放
2022-05-19
01:48
两分钟教会你，踮脚跟的正确方法，一个月见奇迹！
267次播放
2023-07-01
03:26:02
治疗失眠#再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
2021-10-17
02:19
这样做踮脚尖3分钟，比运动1小时效果还要好，你做对了吗？
1313次播放
2020-05-03
09:56
踮足健身法
1次播放
2019-10-14
03:17
踮足立掌、寒气变成汗水淌
8次播放
2020-12-30
02:12
不老的传说 提踵、踮足、提肛，通经络、固肾气、瘦小腿
65次播放
2021-05-29
02:28
顶雨也要坚持踮足锻炼！
2021-05-31
02:41
阜新市人民公园，踮足养生健康群，拍摄现场直击，太壮观了…
9次播放
2021-12-29
01:48
阜新市人民公园《踮足养生健康群》感谢大家的关注和支持……
5次播放
2022-01-22
03:06
阜新人民公园踮足养生锻炼的人们，动作整齐划一，气势非凡
2次播放
2021-05-28
00:06
踮足，内八，肌内无力！追踪如果改善的
5次播放
2020-03-06
01:15:00
再高的人又是也需踮足，再矮的人又是也需屈身。
2022-03-02
01:03
踮足立身难求稳 大步疾行途不长 #只要我想走 路就在脚下
2024-06-29
00:20
再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。#退役军人
10次播放
2024-02-03
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-06-21 18:58:33
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