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马步可以减
03:17
马步蹲瘦大腿，你能坚持几分钟
5次播放
2022-08-15
00:43
马步 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #修身养性
2024-09-18
01:38
每天原地扎马步5分钟，强化下半身、减掉内脏脂肪，胜过跑步2倍
20次播放
2021-03-04
02:41
10个深蹲不如1个马步蹲，每天50个，腰腿有力，身体1天比1天棒
1122次播放
2021-05-05
16:36
每日一练15分钟，马步带练教学视频来啦，每天15分钟健康好身体
501次播放
2024-05-03
02:19
扎马步对身体有什么好处？
32次播放
2023-08-24
02:05
要想人不老腿脚要练好，每天三分钟马步摇，腿脚好，肾气足
1998次播放
2023-03-05
00:13
不要小看马步垫脚撮腰，这个动作每天两次每次一分钟，胜过吃补药
7次播放
2022-06-14
03:37
身体好，每天扎马步，坚持5分钟，腰强壮，膝盖健康，更长寿！
233次播放
2022-01-06
03:42
"健身之王"马步蹲，1天10分钟，腰腿强壮身体好，男人过30必练！
83次播放
2022-02-28
01:52
道家绝功“马步转腰”，每天30个，强筋骨壮腰肾，练过的人都说好
409次播放
2024-03-17
05:08
马步蹲的普通人，天天坚持一年以后真的有变化
69次播放
2022-12-13
02:39
四平马步，每天5分钟，下盘更稳，核心更强
291次播放
2019-11-26
04:10
竞技武术马步正确站法，马步深蹲强身健体，是中国功夫的基础
775次播放
2022-01-19
02:59
去年底开始练马步桩已经每日连续不断坚持五个月，身体一天强过一
27次播放
2019-05-12
01:39
有空就要蹲马步！每天5分钟，强筋固腰，腰有力，不比深蹲差
1106次播放
2018-12-17
02:29
每天坚持练习蹲马步桩，让你腿脚灵活有力，健步如飞。
188次播放
2021-06-25
02:28
蹲马步隐藏的这些意想不到的好处，让你大吃一惊……
69次播放
2022-03-11
02:37
1个马步蹲顶10个深蹲！每天50下，强壮腰腿，强肾促睾，提肾气
223次播放
2020-11-13
01:46
马步冲拳并发出声音，抒发肝气，提升阳气，改善人的焦虑和睡眠！
154次播放
2024-01-13
01:27
马步的好处及正确姿势#原创 #正能量 #每天跟我涨知识 #健身
12次播放
2023-05-09
02:13
秘传内功马步桩功系列4要领及功效#弘扬传统武术文化
55次播放
2023-02-01
00:51
初学者应该如何蹲马步？八极拳师来告诉你技术要点
671次播放
2022-07-09
00:43
马步要避免的错误！这两个动作，会损伤你的膝盖
153次播放
2022-04-28
01:17
自己练的马步讲解#传武 #国术 #马步
6次播放
2024-06-26
03:50
每天马步甩手30下，轻松通经络！强筋骨，补气血，越会做越长寿！
534次播放
2024-06-17
03:34
94岁爷爷每天坚持扎马步，长寿方法有四点，孩子考试70分为何说好
2856次播放
2024-05-16
03:04
男人必练马步蹲，每天练习10分钟，让你更持久
99次播放
2022-04-09
09:59
四平马步十分钟，传统武术桩功就是根基，练拳不练功，到老一场
25次播放
2022-06-26
01:10
武当道长陈师行负重马步，非常人所能及
976次播放
2021-02-08
01:38
韩国为什么有这么多辣妹，只因每天练习“蹲马步”！
124次播放
2022-03-22
01:05
蹲马步，10元一分钟，有的找我（只限女生）
9次播放
2024-05-18
17:04
一次性四平马步15分钟30秒，突破上次的自己，循序渐进提升自己！
37次播放
2023-08-02
19:33
四平马步，一次性18分钟，蹲到哭
21次播放
2023-08-10
05:08
吕良伟：我63岁了看起来还很年轻，是因为我一直在扎马步
1503次播放
2020-02-06
01:03
优秀！少年们边哭边扎马步，满头大汗浑身颤抖也大喊不放弃
24次播放
2021-06-17
02:18
马步蹲的好，可以壮肾腰，强筋补气，调节精气神，还增耐力耐性
20次播放
2021-03-26
04:14
女儿真是没事找罪受，在院里扎一晚上的马步
147次播放
2019-05-21
06:05
爸爸为何狠狠揍儿子，还让儿子蹲马步一小时，快来看看吧
72次播放
2020-06-19
05:04
二十分钟体能挑战 挑战一首情歌王的扎马步时长 饱受折磨我竟然…
64次播放
2020-07-21
您是不是在找
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训练基础具不具备
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最新作品发布时间：2025-06-19 19:04:45
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