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70零后跑步锻炼
11:23
我，70后山东人，现居上海，8年长跑，50岁的我拥有25岁的身材
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2022-12-25
08:26
把我坚持跑步10年的方法分享给你们，像我这样佛系跑
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2024-09-24
04:00
Tabata跑者协调性训练，做3-5组，练起来！ #跑步 #tabata
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2023-11-11
03:21
跑步协调性训练，3分钟跟练版 动作一：垫步抬腿30s 动作二
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2023-11-15
01:36
如何提高跑步成绩，间歇跑是最有效的训练方法之一#跑步
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2024-04-03
05:19
跑步要快！多种训练的提高方法
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2023-02-26
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跑步必练动作，快速提升步频至185以上，分享无伤跑步的秘诀。
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2024-04-23
05:34
【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路
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2024-03-09
03:39
新手怎么跑步，才能提升速度跟时长?从3个阶段进行训练
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2023-11-13
10:19
10分钟跑步能力提升训练
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2024-02-28
03:48
强壮心脏的“超慢跑”，每天5分钟，好过千步走，全身都能锻炼到
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2024-04-23
09:18
合理的跑步只会让你的膝盖越跑越健康，像我这样跑你们也不会受的
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2024-09-04
01:46
中老年人慢跑锻炼，速度快慢多少为好？跑多远合适？
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2023-03-01
01:46
这12个动作让我跑的更快#体育中考 #体育训练 #田径训练
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2024-08-12
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安徽高中生无比热爱跑步，疯狂练习三年打破校记录
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2024-02-06
11:39
总有人说跑步伤膝盖，看看70多岁的杨老师跑步50多年
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2024-09-30
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70岁肌肉大爷健身动作看呆网友：跑30年爬15年，好多年轻人不如我
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2024-08-23
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最新作品发布时间：2025-07-11 19:26:20
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