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马步升阳锻炼效果
01:23
升阳马步桩 #升阳蹲
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2024-09-17
01:46
马步冲拳并发出声音，抒发肝气，提升阳气，改善人的焦虑和睡眠！
154次播放
2024-01-13
03:39
每日三分钟，健身养阳、身轻如燕，相信坚持的力量。
95次播放
2023-12-05
01:23
升阳马步桩
21次播放
2023-05-12
00:19
马步升阳蹲，固气升阳越练越年轻。#居家锻炼 #健康养生
2022-05-04
00:43
马步 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #修身养性
2024-09-18
02:39
四平马步，每天5分钟，下盘更稳，核心更强
291次播放
2019-11-26
03:42
"健身之王"马步蹲，1天10分钟，腰腿强壮身体好，男人过30必练！
83次播放
2022-02-28
16:36
每日一练15分钟，马步带练教学视频来啦，每天15分钟健康好身体
501次播放
2024-05-03
02:24
攀足固肾升阳桩和高马步升阳桩
2024-11-25
03:37
身体好，每天扎马步，坚持5分钟，腰强壮，膝盖健康，更长寿！
234次播放
2022-01-06
04:10
竞技武术马步正确站法，马步深蹲强身健体，是中国功夫的基础
775次播放
2022-01-19
01:27
马步的好处及正确姿势#原创 #正能量 #每天跟我涨知识 #健身
12次播放
2023-05-09
03:50
每天马步甩手30下，轻松通经络！强筋骨，补气血，越会做越长寿！
534次播放
2024-06-17
01:17
自己练的马步讲解#传武 #国术 #马步
6次播放
2024-06-26
03:34
94岁爷爷每天坚持扎马步，长寿方法有四点，孩子考试70分为何说好
2856次播放
2024-05-16
09:59
四平马步十分钟，传统武术桩功就是根基，练拳不练功，到老一场
25次播放
2022-06-26
05:08
吕良伟：我63岁了看起来还很年轻，是因为我一直在扎马步
1503次播放
2020-02-06
17:04
一次性四平马步15分钟30秒，突破上次的自己，循序渐进提升自己！
37次播放
2023-08-02
01:10
武当道长陈师行负重马步，非常人所能及
976次播放
2021-02-08
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初学者应该如何蹲马步？八极拳师来告诉你技术要点
672次播放
2022-07-09
19:33
四平马步，一次性18分钟，蹲到哭
21次播放
2023-08-10
01:05
蹲马步，10元一分钟，有的找我（只限女生）
9次播放
2024-05-18
03:57
道家“升阳功”，每天20个打通堵塞，补肾壮阳！
1116次播放
2023-11-20
01:38
韩国为什么有这么多辣妹，只因每天练习“蹲马步”！
125次播放
2022-03-22
01:11
男人要想强壮，就练“升阳蹲”！每天5分钟，促睾扶阳激活肾功能
1773次播放
2023-10-10
01:02
升阳蹲男女都适用的锻炼小动作，每天坚持锻炼让你元气满满！
23次播放
2024-02-15
01:48
肾气不足的每天练100下“升阳蹲”，坚持15天，身体强壮促睪升阳
56次播放
2024-01-07
01:02
男人想要强壮就练这个“升阳蹲”，促睾升阳强肾气！
554次播放
2023-12-02
01:51
古法升阳蹲提升阳气，提高持久力，每天十分钟让你找到18的感觉
223次播放
2024-02-29
04:41
每天花3分钟，做易筋“升阳蹲”，祛湿气升阳气，身体强壮
1736次播放
2023-04-20
03:16
男人不练腿，迟早要后悔，一个动作固腰提肾气，让你元气满满
334次播放
2022-11-07
05:19
古法锻炼“升阳蹲”，每天20个，锻炼腰腿，走路有力气
1221次播放
2023-08-04
02:16
古法升阳蹲每天5分钟提升阳气胜过生蚝和韭菜让你找回18岁的感觉
81次播放
2023-12-24
01:03
优秀！少年们边哭边扎马步，满头大汗浑身颤抖也大喊不放弃
24次播放
2021-06-17
02:02
练习【升阳蹲】之前，先要把这个基础动作练好
41次播放
2023-05-05
04:14
女儿真是没事找罪受，在院里扎一晚上的马步
147次播放
2019-05-21
05:04
二十分钟体能挑战 挑战一首情歌王的扎马步时长 饱受折磨我竟然…
64次播放
2020-07-21
01:47
一招“升阳蹲”，一次能做16个，说明你的身体还在20几岁
4428次播放
2023-04-16
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最新作品发布时间：2025-06-14 18:49:00
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