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胖青罗沉肩
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如何正确沉肩？保姆级沉肩教学、从根本上学会沉肩！避免耸肩！
138次播放
2023-07-29
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沉肩三部曲，非常简单实用#沉肩#如何沉肩改善斜方肌 #躺尸哥
20次播放
2024-05-25
05:45
学会正确沉肩，挺拔自信才会气场全开| 第十五集
101次播放
2023-10-10
01:21
宝子们说找不到沉肩的感觉，给大家出了个教程，快来看#正确沉肩
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2023-06-13
04:14
29康老师教你沉肩的具体方法
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2022-11-22
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一招学会正确沉肩，消除斜方，拉长脖子提升气质！！
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2022-04-27
20:31
正确理解运用（沉肩垂肘）干货！
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2022-11-02
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28摸着老师体会“沉肩”
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2022-11-20
02:48
站桩，沉肩坠肘是关键，太极拳站桩是重中之重，如何自己练习站桩
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2018-11-29
10:30
学会沉肩坠肘，受益一生，太极拳，站桩，禅坐一定要掌握的要诀
4426次播放
2021-09-25
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三步秒教会你沉肩，还学不会下个斜方肌之王就是你啦！ #健身
18次播放
2024-08-28
01:18
沉肩坠肘做不到这几点，你的肩肘就做不到真正的下沉。#养生
3次播放
2021-11-30
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马骁阳: 横板反手4个关键词: 展腹、沉肩、顶肘、架肘
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2019-02-26
01:01
新手学习如何沉肩，一起打卡训练起来吧
2023-07-18
01:09
新手健身一定要先学会沉肩，坚持练，注意动作标准性，改善动作
2024-05-07
01:34
正确沉肩是美丽上半身的关键，让你一秒提升气质！
164次播放
2020-12-28
00:17
如何正确沉肩？一个简单动作教会你#自律 #徒手健身 #健身
16次播放
2024-07-09
01:06
如何沉肩更好练背#练背 #美背训练 #健身小白必看经验 #体态调整
22次播放
2023-06-12
05:39
沉肩坠肘 原本是为了身臂合体，必免使用肢节力！臂长于身上！
284次播放
2021-01-08
04:25
打球时，怎么能做到自然放松收臂呢？1含肩，2沉肩，3肩放松
57次播放
2022-12-10
00:42
越沉肩，斜方肌越肥厚！正确沉肩才能练出薄肩美背，事半功倍
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2022-10-30
01:25
内端沉肩法：最快的减小斜方肌、练就直角肩的方法。专治各种哥斯拉和果粒橙[加油]
101次播放
2020-04-27
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如何做到沉肩坠肘？
62次播放
2022-06-16
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修炼太极拳的时候怎样才能正确的达到“沉肩”的状态？
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2024-06-10
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但凡和上肢训练有关的动作，我们都需要沉肩，今天十秒教会你！
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2024-08-14
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别再错误沉肩！越沉肩，斜方肌越大！
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2022-08-31
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⭕️正确沉肩❌圆肩驼背，女神挺拔体态养成
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2020-12-30
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体态大师她来了！富贵包消失了！背也薄了
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2022-06-04
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太极拳沉肩坠肘含胸拔背的实战运用，内家拳师教你实现腰马合一
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2018-08-07
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斜方肌肥厚，想快速改善又不知道怎么沉肩，这个视频帮你解决。
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2022-06-24
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武术形意拳，老拳师详解怎样做才能沉肩坠肘
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2022-06-05
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学会正确沉肩｜不要再让你的斜方肌借力啦！
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2022-06-10
07:28
肩撑肘横和沉肩坠肘是太极拳运动中一组既对立又统一的矛盾体
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2022-06-26
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瑜伽中的沉肩，你做对了吗？
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2023-09-06
04:55
【太极拳】实用推手技巧第三期！沉肩坠肘！
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2022-11-11
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沉肩算犯规吗？
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2020-06-27
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最新作品发布时间：2025-06-03 19:56:15
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