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学会正确沉肩｜不要再让你的斜方肌借力啦！
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2022-06-11发布
你练背是不是背没感觉，甚至斜方肌很酸？那是因为没有学会沉肩！沉肩是要让肩胛骨贴合到我们的背上去，不只是把肩膀往下拉，反而导致斜方肌不停地借力。学会了沉肩之后，练背的发力感会蹭蹭蹭往上涨哦！
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