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学会正确沉肩|不要再让你的斜方肌借力啦!
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2022-06-11发布
你练背是不是背没感觉,甚至斜方肌很酸?那是因为没有学会沉肩!沉肩是要让肩胛骨贴合到我们的背上去,不只是把肩膀往下拉,反而导致斜方肌不停地借力。学会了沉肩之后,练背的发力感会蹭蹭蹭往上涨哦!
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