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丁总我周六的跑坡姿势很多，这是其中一种，凑合看吧，你呢也不练

原创535次播放2024-09-02发布

有一个大爷又蹲在村头了
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面对LSD应该像个大波浪学习，连哄带骗，不要用猛男的心态去拼命App04:03
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跑步了，变好了，进步了，开始飘了，那就开始泼冷水吧App08:15
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跑在舒适区的边缘就可以达到目标了，别在崩溃的边缘反复摩擦App10:24
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咖啡因在我减肥以及长距离耐力训练中的辅助作用App08:25
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把工具放进工具箱，而不是被工具俘虏，咖啡是很好的工具类饮品App05:29
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不用过于担心，但也别太大意，安全第一，心率带难受有时还是要带App05:50
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最大心率没必要自己去测，大概算下就好了，该认真的不是绝对数值App05:52
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未见的未知，常藏于平静之下的深潭，静默而不显App04:41
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