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认识心率区间,识别运动强度和代价,花最少代价干最大的事,别拼

原创2150次播放2024-07-05发布

有一个大爷又蹲在村头了
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跑步了,变好了,进步了,开始飘了,那就开始泼冷水吧App08:15
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跑在舒适区的边缘就可以达到目标了,别在崩溃的边缘反复摩擦App10:24
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不用过于担心,但也别太大意,安全第一,心率带难受有时还是要带App05:50
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