腹直肌真的分离了吗?为何不同机构的测量结果差异那么大? 其实头抬多高、测试时如何呼吸、先放手还是先卷腹等细节都起着决定性作用 而且很多地方只测宽度,但更重要的是分离的深度 所以今天小贾要给大家分享国际版测量标准,简单3步,就能明确自己的分离程度和解决方案 记得点个小心心支持一下哦~