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【产后瘦腰腹】躺着瘦腰两侧赘肉｜8MIN跟练版
产后瘦腰不光要减脂，针对侧腹和脊柱活动度的训练更加重要 当这些部位的力量增强，相当于我们人体天然的束腰带变紧，腰部线条自然就好看啦 今天这套动作也是我们专门为产后妈妈设计的，对腹直肌和盆底肌友好 如果想要定制自己的产后康复方案，欢迎在北京的小伙伴来我们初练产后康复中心 那线上的宝宝们，点赞收藏好视频，开始跟练吧！
产后·妈咪肚0/28
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