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康复硕士小贾Jasmine
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【悬垂腹】加强版跟练|产后瘦肚子&腹直肌修复
原创
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2023-12-10发布
产后悬垂腹、皮肉分离可以花8周回到孕前水平~ 但别过度练习腹式呼吸,平时不要吸肚子,不要用收腹带! 这期跟练要坚持8周,每天3遍哦~
产后·妈咪肚
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