被人讨厌，我改不改？人际关系困扰 社交焦虑

@虎雨心理 被人讨厌了，可能在人际关系中受伤~ ①课题分离，谁承担责任的事谁负责，人与人之间不要“干涉”别人的课题，我做的怎么样，是我自己的课题，请不要干涉; ②“横向关系”:“横向关系”是相比于“纵向关系”而言的，阿德勒认为纵向类索是一种爷平等的上下级关系比如希望得到表扬或者经常表扬别火，都是纵向关系的体现。如果活在表扬别人或者期待被表扬中，就会产生人际关系的痛苦。 ③用“感谢”代替“对他人的评价”，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话 ④“不被评价”当然是我们期待的，但我们控制不了他人，也就是很难“避免”被别人评价。 重点在于“我们如何面对评价”，是否有足够的内心力量去面对、化解负面情绪、才是需要操练的课题， 虎雨心理，渡人渡己~祝你的心理更加强大，做更好的自己。