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游泳中的抓水是什么？

原创2460次播放2024-01-10发布

爱上游泳喽
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#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水App01:19
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#游泳 转肩转胸是前提，手臂尽量绷直！呼吸侧划手收下巴App00:55
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打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！App01:18
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高频率与高效率，你怎么选择？App01:41
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要学习它就先认识它App01:34
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蛙泳正确的身体姿态会让我们的滑行得到改善并为进阶打下基础！App01:38
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中线原则对于自由泳来说是一个不可触碰的准则App01:19
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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注意力过度集中在一个点上会让我们顾此失彼App01:24
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夹板练习可以让我们把注意力集中在划手和呼吸上App01:38
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一个动作熟悉了再做下一个动作App01:40
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自由泳前手压水经常会出现在呼吸的时候！App01:30
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高肘抱水如何去找感觉？App01:21
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手的入水点可以看成我们游进方向的指向标App01:34
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今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！App01:10
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“S”型划水的路径是什么样的？App01:23
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近体直划的划水路径App01:35
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高肘移臂训练我们可以采用指尖划过水面的方法App01:22
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一个小游戏让我们感受抓水的感觉！App01:19
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借助三角板让我们的头与肩稳定App01:13
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蝶泳练习一完成后就开始练习二喽！App01:15
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这个应该是自由泳初学者最舒爽的划手吧？App01:08
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自由泳游不直我们先看划水的问题！App01:28
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游泳是一个运动损伤很小的运动！别因为盲目的追从而让自己受伤！App02:11
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