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冬日唤醒：瑜伽拜日式让你温暖身心
无论是否有练习瑜伽， 拜日式可以作为运动前的暖身动作。 活动关节，增加滑液，保护关节， 血液流动，让身体有暖暖的感觉。 不仅可避免运动受伤风险， 冬天时，还是不错的暖身的方法～ 这个视频分享编排版的拜日式， 适合大部分人， 即使不是瑜伽习练者也可以哦～
瑜伽运动跟练版3/26
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