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冬季晨练小贴士：选择温和动作，轻松锻炼不伤身
从中医角度来说，冬季要冬藏 养身重点在于：早卧晚期，注重保暖， 还有很重要的一点就是： 不要过度的活动，以免损耗阳气！ 在冬天起床后，身体感到冷冷的， 关节肌肉都没有被血液和润滑液滋养到， 如果做一些剧烈运动，容易受伤。 这个视频介绍温和简单的动作， 特别适合冬天晨练～
瑜伽运动跟练版2/26
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