怀孕初期吃什么对胎儿发育好？这条视频告诉你，科学育儿小妙招

一、蛋白质丰富的食物 在怀孕初期，宝宝的细胞分裂迅速，蛋白质是构成细胞的基本物质，所以孕妇要多吃蛋白质丰富的食物。比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等，都是优质蛋白质的良好来源。孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋，喝一杯牛奶，保证足够的蛋白质摄入 二、新鲜水果和蔬菜 水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，对孕妇和胎儿的健康都有很大帮助。尤其是富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柚子、草莓、菠菜等，有助于增强孕妇的免疫力