孕妇能吃菠菜吗？这条视频告诉你，陈爸分享科学育儿小妙招

🥬 首先，让我们来了解一下菠菜。菠菜是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，被誉为“营养模范生”。它含有丰富的铁、叶酸、维生素C等营养素，对于孕妇和胎儿的健康发育都非常重要。 🤰 那么，孕妇能吃菠菜吗？答案是——当然可以！孕妇适量食用菠菜不仅可以补充营养素，还有助于预防孕期贫血、促进胎儿发育。但是，需要注意的是，孕妇在食用菠菜时要适量，因为菠菜中含有草酸，过量食用可能会影响钙的吸收。