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10月减肥第30天，今天瘦背日，打卡1个月，背瘦5厘米

原创2647次播放2023-10-30发布

从零开始在家学健身
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10月减肥第27天，秋天容易添秋膘，跟我一起打卡，不胖反瘦App55:01
10月减肥第27天，秋天容易添秋膘，跟我一起打卡，不胖反瘦
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11月减肥第3天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，爽极了App53:45
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11月减肥第6天，添秋膘最狠的季节到了，坚持打卡不胖反瘦App57:27
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11月减肥第7天，跟我瘦副乳和拜拜肉，在秋天不胖反瘦App57:46
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11月减肥第8天，今天瘦腿又丰臀，秋季本该胖，跟我打卡不胖反瘦App57:20
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11月10日减肥带练，每天跟我打卡，在深秋也能瘦成闪电App56:28
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11月减肥第13天，一起打卡瘦背吧，努力1个月，背薄5厘米App59:03
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11月减肥第16天，瑜伽垫上一起瘦肚子，搏击操瘦腰腹App52:31
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