打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2490视频
关注

11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧

原创2824次播放2023-11-01发布

从零开始在家学健身
269/540

10月减肥第31天，今天瘦拜拜肉和副乳，顺带美肩运动，一起打卡App59:06
10月减肥第31天，今天瘦拜拜肉和副乳，顺带美肩运动，一起打卡
11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧App56:45
播放中
11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧
11月减肥第3天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，爽极了App53:45
11月减肥第3天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，爽极了
11月减肥第6天，添秋膘最狠的季节到了，坚持打卡不胖反瘦App57:27
11月减肥第6天，添秋膘最狠的季节到了，坚持打卡不胖反瘦
11月减肥第7天，跟我瘦副乳和拜拜肉，在秋天不胖反瘦App57:46
11月减肥第7天，跟我瘦副乳和拜拜肉，在秋天不胖反瘦
11月减肥第8天，今天瘦腿又丰臀，秋季本该胖，跟我打卡不胖反瘦App57:20
11月减肥第8天，今天瘦腿又丰臀，秋季本该胖，跟我打卡不胖反瘦
11月9日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹瘦才是真的瘦App55:50
11月9日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹瘦才是真的瘦
11月10日减肥带练，每天跟我打卡，在深秋也能瘦成闪电App56:28
11月10日减肥带练，每天跟我打卡，在深秋也能瘦成闪电
11月减肥第13天，一起打卡瘦背吧，努力1个月，背薄5厘米App59:03
11月减肥第13天，一起打卡瘦背吧，努力1个月，背薄5厘米
11月减肥第14天，带你瘦手臂拜拜肉和副乳，秋天不胖反瘦App57:57
11月减肥第14天，带你瘦手臂拜拜肉和副乳，秋天不胖反瘦
11月减肥第15天，带你瘦腿练蜜桃臀，努力打卡，年前暴瘦App54:48
11月减肥第15天，带你瘦腿练蜜桃臀，努力打卡，年前暴瘦
11月减肥第16天，瑜伽垫上一起瘦肚子，搏击操瘦腰腹App52:31
11月减肥第16天，瑜伽垫上一起瘦肚子，搏击操瘦腰腹
11月减肥第17天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，一起瘦肚子App53:43
11月减肥第17天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，一起瘦肚子
11月减肥第20天，瘦背瘦手臂，秋冬季节也能轻松掉秤App56:20
11月减肥第20天，瘦背瘦手臂，秋冬季节也能轻松掉秤
11月减肥第21天，跟我打卡瘦拜拜肉、瘦副乳，秋天也能变瘦App57:21
11月减肥第21天，跟我打卡瘦拜拜肉、瘦副乳，秋天也能变瘦
11月22日减肥带练，瘦腿丰臀，下半身好看才是真好看，一起打卡吧App57:44
11月22日减肥带练，瘦腿丰臀，下半身好看才是真好看，一起打卡吧
11月减肥第23天，瑜伽垫上瘦腰腹，过年前腰围再细5厘米App55:57
11月减肥第23天，瑜伽垫上瘦腰腹，过年前腰围再细5厘米
11月减肥第24天，跟我做燃脂有氧操，过年之前再瘦8斤App56:28
11月减肥第24天，跟我做燃脂有氧操，过年之前再瘦8斤
冬季减肥很重要，按我这个食谱吃：减脂又减重，过年前掉秤10斤App15:47
冬季减肥很重要，按我这个食谱吃：减脂又减重，过年前掉秤10斤
11月27日减肥带练，今天发烧带病运动，争取过年前，再瘦8斤App35:36
11月27日减肥带练，今天发烧带病运动，争取过年前，再瘦8斤
11月减肥第28天，嗓子没好也坚持带练：今天瘦拜拜肉和副乳App30:33
11月减肥第28天，嗓子没好也坚持带练：今天瘦拜拜肉和副乳
12月4日减肥带练，今天身体恢复了，直播带运动全面恢复App57:35
12月4日减肥带练，今天身体恢复了，直播带运动全面恢复
12月减肥第5天，今天带你瘦拜拜肉，瘦胸美肩，一起来打卡吧App56:17
12月减肥第5天，今天带你瘦拜拜肉，瘦胸美肩，一起来打卡吧
12月减肥第6天，带你瘦腿和丰臀，赶在过年前：再瘦8斤肉App56:47
12月减肥第6天，带你瘦腿和丰臀，赶在过年前：再瘦8斤肉
12月减肥第7天，今天带你瑜伽垫上瘦腰腹，练核心，年前再瘦13斤App58:07
12月减肥第7天，今天带你瑜伽垫上瘦腰腹，练核心，年前再瘦13斤
12月减肥第8天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，又瘦又匀称App57:30
12月减肥第8天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，又瘦又匀称
12月11日减肥带练，今天瘦背和手臂，争取年前瘦8斤App57:04
12月11日减肥带练，今天瘦背和手臂，争取年前瘦8斤
12月12日减肥带练，今天瘦拜拜肉和副乳，跟我打卡变瘦吧App59:55
12月12日减肥带练，今天瘦拜拜肉和副乳，跟我打卡变瘦吧
12月减肥第14天，做瑜伽垫上操，瘦腰又瘦小肚子App55:35
12月减肥第14天，做瑜伽垫上操，瘦腰又瘦小肚子
12月15日减肥带练，做燃脂有氧操，让你过年前再瘦8斤App57:11
12月15日减肥带练，做燃脂有氧操，让你过年前再瘦8斤
12月18日减肥带练，今天带你瘦背上赘肉，努力打卡背薄5厘米App58:17
12月18日减肥带练，今天带你瘦背上赘肉，努力打卡背薄5厘米
相关推荐
评论 49
打开App观看
不同阶段人想要的孩子 #内容过于真实 #剧情 #反转 #理想型 #段子
00:09
不同阶段人想要的孩子 #内容过于真实 #剧情 #反转 #理想型 #段子
589次播放昨天01:27
2025做老天爷赏饭吃的宝宝！！ （来试试你2025的惊喜准不准吧）#怼脸拍#可爱大头贴#测一测2025老天爷赏的饭 #吃出福气好运年
00:10
2025做老天爷赏饭吃的宝宝！！ （来试试你2025的惊喜准不准吧）#怼脸拍#可爱大头贴#测一测2025老天爷赏的饭 #吃出福气好运年
0次播放前天13:15
我承认我们男的 生来就是为了哄女朋友的 （mf) #游戏日常 #游戏搭子 #和平精英
00:55
我承认我们男的 生来就是为了哄女朋友的 （mf) #游戏日常 #游戏搭子 #和平精英
0次播放前天16:32
00:53
61次播放昨天12:12
惟愿春日不迟 相逢自有时#冬装新款 #这么穿显瘦20斤 #大码女装 #洋气减龄 #过年穿什么
00:08
惟愿春日不迟 相逢自有时#冬装新款 #这么穿显瘦20斤 #大码女装 #洋气减龄 #过年穿什么
98次播放昨天08:22
凉梦铁树#小说推文#悬疑 #剧情 #意想不到的结局 #意不意外
09:15
凉梦铁树#小说推文#悬疑 #剧情 #意想不到的结局 #意不意外
0次播放前天17:18
今天约了暗恋的女孩子看电影，尴尬的是，我忘了带钱，幸运的是，她如往常没有赴约
00:44
今天约了暗恋的女孩子看电影，尴尬的是，我忘了带钱，幸运的是，她如往常没有赴约
0次播放前天13:09
时光走的太过匆匆，一转眼就到了输不起的年龄#时光一去不复返珍惜当下的每一天 #过好余生的每一天
00:08
时光走的太过匆匆，一转眼就到了输不起的年龄#时光一去不复返珍惜当下的每一天 #过好余生的每一天
0次播放3天前
#午休无聊搞搞笑！
00:15
#午休无聊搞搞笑！
29次播放昨天11:51
舰载机全都弹射了？福建舰第六次海试结束返港
24:22
舰载机全都弹射了？福建舰第六次海试结束返港
1306次播放昨天16:17
幸苦了大半年终于看见成果了！#装修完工实景 一镜到底
00:58
幸苦了大半年终于看见成果了！#装修完工实景 一镜到底
80次播放3天前
柘荣县气象台发布霜冻黄色预警信号
00:15
柘荣县气象台发布霜冻黄色预警信号
139次播放昨天16:15
#社会百态
01:21
#社会百态
0次播放昨天15:39
结婚一定要有房子嘛？ #原创视频 #原创作品 #原创视频创作者 #农村原创视频 #找媳妇
02:52
结婚一定要有房子嘛？ #原创视频 #原创作品 #原创视频创作者 #农村原创视频 #找媳妇
441次播放前天00:26
你真的从来都没有后悔过吗？#点歌台 #后悔 #情感
01:45
你真的从来都没有后悔过吗？#点歌台 #后悔 #情感
627次播放昨天20:08
你玩的不就是这种逆风局嘛？ #长期关系
00:31
你玩的不就是这种逆风局嘛？ #长期关系
324次播放3天前

推荐作者

全职妈妈爱丽丝

全职妈妈爱丽丝

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 9136.8万播放
去看看
僵小鱼

僵小鱼

优质动漫领域创作者
1282万粉丝 · 9.1亿播放
去看看
小莹咭吉车

小莹咭吉车

西瓜视频创作者
135万粉丝 · 7.8亿播放
去看看
小药店游戏视频

小药店游戏视频

小药店官方账号
106万粉丝 · 2亿播放
去看看
云帆Ysl（暗区突围PC）

云帆Ysl（暗区突围PC）

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 4495.6万播放
去看看
小可龙说剧

小可龙说剧

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
阿熊解说

阿熊解说

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 7332.9万播放
去看看
舟小九

舟小九

优质美食领域创作者
109万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
乡村小六

乡村小六

西瓜视频创作者
87万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
禁止废话的猪

禁止废话的猪

优质生活领域创作者
17万粉丝 · 3728万播放
去看看