打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
98万粉丝2134视频
关注

12月减肥第7天,今天带你瑜伽垫上瘦腰腹,练核心,年前再瘦13斤

原创3077次播放2023-12-07发布

从零开始在家学健身
292/406

12月减肥第6天,带你瘦腿和丰臀,赶在过年前:再瘦8斤肉App56:47
12月减肥第6天,带你瘦腿和丰臀,赶在过年前:再瘦8斤肉
12月减肥第7天,今天带你瑜伽垫上瘦腰腹,练核心,年前再瘦13斤App58:07
播放中
12月减肥第7天,今天带你瑜伽垫上瘦腰腹,练核心,年前再瘦13斤
12月减肥第8天,先做燃脂有氧操,后做功能拉伸操,又瘦又匀称App57:30
12月减肥第8天,先做燃脂有氧操,后做功能拉伸操,又瘦又匀称
12月11日减肥带练,今天瘦背和手臂,争取年前瘦8斤App57:04
12月11日减肥带练,今天瘦背和手臂,争取年前瘦8斤
12月12日减肥带练,今天瘦拜拜肉和副乳,跟我打卡变瘦吧App59:55
12月12日减肥带练,今天瘦拜拜肉和副乳,跟我打卡变瘦吧
12月减肥第14天,做瑜伽垫上操,瘦腰又瘦小肚子App55:35
12月减肥第14天,做瑜伽垫上操,瘦腰又瘦小肚子
12月15日减肥带练,做燃脂有氧操,让你过年前再瘦8斤App57:11
12月15日减肥带练,做燃脂有氧操,让你过年前再瘦8斤
12月18日减肥带练,今天带你瘦背上赘肉,努力打卡背薄5厘米App58:17
12月18日减肥带练,今天带你瘦背上赘肉,努力打卡背薄5厘米
12月19日减肥带练,今天瘦手臂拜拜肉,美肩瘦副乳,一起打卡App56:31
12月19日减肥带练,今天瘦手臂拜拜肉,美肩瘦副乳,一起打卡
12月20日减肥带练,直播全程回放:今天瘦腿练臀,一起打卡吧App58:21
12月20日减肥带练,直播全程回放:今天瘦腿练臀,一起打卡吧
12月21日减肥带练,瑜伽垫上瘦肚子,一起打卡过年前瘦8斤App56:48
12月21日减肥带练,瑜伽垫上瘦肚子,一起打卡过年前瘦8斤
12月减肥第22天,带你做燃脂有氧操,帮你年前瘦一圈App54:53
12月减肥第22天,带你做燃脂有氧操,帮你年前瘦一圈
12月减肥第25天,圣诞节一起瘦背瘦手臂,坚持打卡年前瘦8斤App57:58
12月减肥第25天,圣诞节一起瘦背瘦手臂,坚持打卡年前瘦8斤
12月26日带减肥,今天瘦副乳瘦拜拜肉,努力打卡年前瘦8斤App56:50
12月26日带减肥,今天瘦副乳瘦拜拜肉,努力打卡年前瘦8斤
12月27日减肥带练,今天一起瘦腿,努力打卡过年闪耀全场App58:57
12月27日减肥带练,今天一起瘦腿,努力打卡过年闪耀全场
12月减肥第28天,冬天努力锻炼,过年惊艳所有亲朋好友App54:07
12月减肥第28天,冬天努力锻炼,过年惊艳所有亲朋好友
12月减肥第29天,2023年最后一次锻炼,努力打卡一起变瘦App56:57
12月减肥第29天,2023年最后一次锻炼,努力打卡一起变瘦
有多余蓝色么1月2日减肥带练,节后第一天打卡,过年惊艳所有人App58:47
有多余蓝色么1月2日减肥带练,节后第一天打卡,过年惊艳所有人
1月减肥第4天,瑜伽垫上瘦腰腹,年前努力打卡,春节羡煞旁人App56:52
1月减肥第4天,瑜伽垫上瘦腰腹,年前努力打卡,春节羡煞旁人
1月减肥第5天,先做燃脂有氧操,后做全身拉伸操,一起变瘦App55:50
1月减肥第5天,先做燃脂有氧操,后做全身拉伸操,一起变瘦
1月8日减肥带练,今天带你瘦背,春节前背薄5厘米App58:25
1月8日减肥带练,今天带你瘦背,春节前背薄5厘米
1月减肥第9天,瘦拜拜肉瘦副乳,年前努力过年惊艳所有人App59:06
1月减肥第9天,瘦拜拜肉瘦副乳,年前努力过年惊艳所有人
1月减肥第10天,今天瘦腿丰臀,努力打卡:过年让亲戚刮目相看App57:54
1月减肥第10天,今天瘦腿丰臀,努力打卡:过年让亲戚刮目相看
1月减肥第11天,今天瑜伽垫上瘦腰腹,过年惊艳所有亲朋好友App54:43
1月减肥第11天,今天瑜伽垫上瘦腰腹,过年惊艳所有亲朋好友
更年期减肥,有的人越瘦越显老,有的人越减越年轻:全因3个细节App07:54
更年期减肥,有的人越瘦越显老,有的人越减越年轻:全因3个细节
1月减肥第15天,距离过年还有26天,一起打卡一起瘦App55:16
1月减肥第15天,距离过年还有26天,一起打卡一起瘦
1月16日减肥带练,年前冲刺26天第2天:瘦拜拜肉瘦副乳App57:33
1月16日减肥带练,年前冲刺26天第2天:瘦拜拜肉瘦副乳
1月17日减肥带练,年前减脂冲刺26天第3天:一起努力变瘦吧App56:31
1月17日减肥带练,年前减脂冲刺26天第3天:一起努力变瘦吧
1月减肥第18天,26天春节冲刺第4天:瑜伽垫上瘦腰腹App55:06
1月减肥第18天,26天春节冲刺第4天:瑜伽垫上瘦腰腹
1月19日减肥直播带练,26日年前冲刺第5天:做燃脂有氧操App53:45
1月19日减肥直播带练,26日年前冲刺第5天:做燃脂有氧操
左旋肉碱是脂肪的搬运工,专门把肥肉扔进焚化炉烧掉:喝对才管用App07:44
左旋肉碱是脂肪的搬运工,专门把肥肉扔进焚化炉烧掉:喝对才管用
相关推荐
评论 52