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南瓜焖饭！
南瓜焖饭： 五花肉 250g 虾干/干贝/墨鱼干/鱿鱼干等 适量 干香菇 10朵 葱/姜/蒜 少许 福建老酒/料酒 1勺 生抽 2勺 盐 1勺 蚝油 1勺 鱼露(可选) 1勺 南瓜 500g 米 3杯/450g 水 没过食材 [电饭煲煮饭键/高压锅上汽后煮8min] 葱花/红葱酥 少许
碳水/主食5/9
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南瓜焖饭： 五花肉 250g 虾干/干贝/墨鱼干/鱿鱼干等 适量 干香菇 10朵 葱/姜/蒜 少许 福建老酒/料酒 1勺 生抽 2勺 盐 1勺 蚝油 1勺 鱼露(可选) 1勺 南瓜 500g 米 3杯/450g 水 没过食材 [电饭煲煮饭键/高压锅上汽后煮8min] 葱花/红葱酥 少许
