打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1155视频
关注

评论区图片打卡啦，没完成的体式发在评论区我来帮助大家

原创3249次播放2023-08-25发布

瑜伽微课堂提升能量
318/567

大道至简的练习身体轻松的那一刻就是进步App55:50
大道至简的练习身体轻松的那一刻就是进步
评论区图片打卡啦，没完成的体式发在评论区我来帮助大家App58:22
播放中
评论区图片打卡啦，没完成的体式发在评论区我来帮助大家
《力量与柔韧的结合》50分钟中级流瑜伽跟练App54:02
《力量与柔韧的结合》50分钟中级流瑜伽跟练
做什么都不急于求得回报，因为播种和收获不在同一个季节App53:08
做什么都不急于求得回报，因为播种和收获不在同一个季节
髋部灵活与拉伸，60分钟课堂跟练App67:29
髋部灵活与拉伸，60分钟课堂跟练
力量的来源在于坚持练习，中级哈他瑜伽课堂App57:04
力量的来源在于坚持练习，中级哈他瑜伽课堂
简单基础的初级流瑜伽，五十分钟也可以浑身通透App51:59
简单基础的初级流瑜伽，五十分钟也可以浑身通透
我们一起快乐的练习，不受伤的基础上再进步一点App62:16
我们一起快乐的练习，不受伤的基础上再进步一点
45分钟力量瑜伽晨练，练着练着就感觉轻松了App44:51
45分钟力量瑜伽晨练，练着练着就感觉轻松了
初中级能量流瑜伽45分钟基础体式串联App45:46
初中级能量流瑜伽45分钟基础体式串联
力量与深度拉伸会有什么火花产生，一起来试试吧App63:46
力量与深度拉伸会有什么火花产生，一起来试试吧
初学者比较合适的晨练，力量与柔韧同等练习App55:19
初学者比较合适的晨练，力量与柔韧同等练习
逐渐进入状态的后弯晨练，不知不觉不再驼背了App56:46
逐渐进入状态的后弯晨练，不知不觉不再驼背了
让练习带来能量和欢乐，不争不躁，不妄动App54:24
让练习带来能量和欢乐，不争不躁，不妄动
半晚时分微风不燥居家跟练基础流瑜伽睡前也可以舒展筋骨App59:19
半晚时分微风不燥居家跟练基础流瑜伽睡前也可以舒展筋骨
哈他瑜伽后弯晨练线上课堂，一起来打卡报道App61:36
哈他瑜伽后弯晨练线上课堂，一起来打卡报道
如此简单的晨练居然我也出汗了，来一起试一下吧App58:31
如此简单的晨练居然我也出汗了，来一起试一下吧
生活可以平凡灵魂不能无趣枯燥的时候练练瑜伽挺好的App55:14
生活可以平凡灵魂不能无趣枯燥的时候练练瑜伽挺好的
缓解背部僵硬，初中级扭转序列App49:04
缓解背部僵硬，初中级扭转序列
今天我们把后弯进行到底，逐渐探索自己的极限App53:55
今天我们把后弯进行到底，逐渐探索自己的极限
最累的时刻也是最好的时光，瑜伽时光什么开始都不晚App43:55
最累的时刻也是最好的时光，瑜伽时光什么开始都不晚
60分钟初中级流瑜伽跟练打卡，一气呵成也不容易App57:27
60分钟初中级流瑜伽跟练打卡，一气呵成也不容易
初级哈他瑜伽晨练，迎接新的一天App55:25
初级哈他瑜伽晨练，迎接新的一天
50分钟初级流瑜伽课堂跟练，扭转与开髋App52:57
50分钟初级流瑜伽课堂跟练，扭转与开髋
开启十月份第一场瑜伽晨练，深度拉伸与后弯App76:52
开启十月份第一场瑜伽晨练，深度拉伸与后弯
60分钟基础流瑜伽晨练，胸腰舒展改善驼背App65:17
60分钟基础流瑜伽晨练，胸腰舒展改善驼背
【108拜日】全程90分钟收藏级别的跟练挑战App83:27
【108拜日】全程90分钟收藏级别的跟练挑战
简单舒展的瑜伽小课堂，基础哈他瑜伽App43:21
简单舒展的瑜伽小课堂，基础哈他瑜伽
基础力量与身体柔韧练习都在坚持中得到升华App57:14
基础力量与身体柔韧练习都在坚持中得到升华
腰腹臀腿塑形垫上普拉提课堂跟练App60:11
腰腹臀腿塑形垫上普拉提课堂跟练
肩膀的问题通通都可以通过练习完美解决App61:58
肩膀的问题通通都可以通过练习完美解决
相关推荐
评论 63
打开App观看
最帅的运气配最帅的我 #又酷又飒 #气场全开
00:08
最帅的运气配最帅的我 #又酷又飒 #气场全开
558次播放前天07:58
大家快看，在一处荒废的古宅内发现老奶奶的遗像，还是民国时期的照片，从相片来看奶奶当初也是貌美如花，如今人去屋空，只留下满屋的狼藉。今天就带大家探秘这处神秘的古宅院，这是它家的大门，从大门的形状来看，以前也是大户人家。门楼前支撑着一根木头，看样子由于年代久远，出现倾斜，院门半掩，腐朽的木门在风中发出嘎吱嘎吱的哀鸣，踏入宅院，首先是一个过道，满地都是碎石砖块，荒芜的气息瞬间扑面而来。院墙斑驳，砖石脱落，仿佛诉说着曾经的沧桑变迁。整个院子依山而建，正房有七孔窑洞，左右东西厢房，在顶端还有绣楼，由于废弃多年，木梯已经脱落无法上去，咱们只能在下面参观。看得出这座院子曾经也是大户人家，房屋的门窗破损不堪，窗纸早已风化，只剩下空洞的窗框，像是一双双失神的眼睛。整个古宅院仿佛被时间定格，让我此刻心生一首诗词，残墙断壁无人烟。一曲红楼悲伤曲，催人心酸泪怜怜。当年喜笑人不在，光阴似箭不复返。看着这样废弃的古宅院，内心此刻沉甸甸的，这里曾今也是欢歌笑语，如今却一去不返。#山西古建筑 #老房子 #发现
01:39
大家快看，在一处荒废的古宅内发现老奶奶的遗像，还是民国时期的照片，从相片来看奶奶当初也是貌美如花，如今人去屋空，只留下满屋的狼藉。今天就带大家探秘这处神秘的古宅院，这是它家的大门，从大门的形状来看，以前也是大户人家。门楼前支撑着一根木头，看样子由于年代久远，出现倾斜，院门半掩，腐朽的木门在风中发出嘎吱嘎吱的哀鸣，踏入宅院，首先是一个过道，满地都是碎石砖块，荒芜的气息瞬间扑面而来。院墙斑驳，砖石脱落，仿佛诉说着曾经的沧桑变迁。整个院子依山而建，正房有七孔窑洞，左右东西厢房，在顶端还有绣楼，由于废弃多年，木梯已经脱落无法上去，咱们只能在下面参观。看得出这座院子曾经也是大户人家，房屋的门窗破损不堪，窗纸早已风化，只剩下空洞的窗框，像是一双双失神的眼睛。整个古宅院仿佛被时间定格，让我此刻心生一首诗词，残墙断壁无人烟。一曲红楼悲伤曲，催人心酸泪怜怜。当年喜笑人不在，光阴似箭不复返。看着这样废弃的古宅院，内心此刻沉甸甸的，这里曾今也是欢歌笑语，如今却一去不返。#山西古建筑 #老房子 #发现
42万次播放前天00:48
中国军队计划实施对台湾海峡包围策略，马英九将率团进行大陆访问
01:27
中国军队计划实施对台湾海峡包围策略，马英九将率团进行大陆访问
56次播放4天前
12月14日，北京，130万的奔驰车还没上牌就被面包车剐蹭，车主让肇事者擦了擦，就让他离开了。奔驰车主：快过年了，这点小事不至于。#奔驰 （来源：）
00:17
12月14日，北京，130万的奔驰车还没上牌就被面包车剐蹭，车主让肇事者擦了擦，就让他离开了。奔驰车主：快过年了，这点小事不至于。#奔驰 （来源：）
0次播放4天前
00:07
41次播放前天18:27
终于有了自己的小窝
00:39
终于有了自己的小窝
184次播放4天前
孕产期腰部疼痛除了忍，现在有了新突破？#孕产期 #腰臀疼痛 #颊针 #孕期知识 #疼痛科刘青山
01:00
孕产期腰部疼痛除了忍，现在有了新突破？#孕产期 #腰臀疼痛 #颊针 #孕期知识 #疼痛科刘青山
11次播放3天前
郑好：东郭先生的“郭”是啥意思？苏武牧羊的典故是咋来的？
05:05
郑好：东郭先生的“郭”是啥意思？苏武牧羊的典故是咋来的？
49次播放3天前
碧梨的贝斯线还是这么好听！｜𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𖠋 #inmyfeeling #vibe氛围 #贝斯 #billieeilish #胶片
00:38
碧梨的贝斯线还是这么好听！｜𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 𖠋 #inmyfeeling #vibe氛围 #贝斯 #billieeilish #胶片
0次播放4天前
雪地中的神秘军事行动，揭开基里洛夫谋杀案的谜团！
01:46
雪地中的神秘军事行动，揭开基里洛夫谋杀案的谜团！
938次播放前天20:20
新疆人回家叫返疆！北京人回家叫进京！杭州人回家叫归杭！我们山东人回家怎么说呢？#风吹山东你是山东哪里人 #生活不会辜负每一个努力的人
00:08
新疆人回家叫返疆！北京人回家叫进京！杭州人回家叫归杭！我们山东人回家怎么说呢？#风吹山东你是山东哪里人 #生活不会辜负每一个努力的人
632次播放4天前
#张荣华 #正能量
00:06
#张荣华 #正能量
0次播放4天前
崩溃！养个孩子这么难，无处安放的心终于s了 #天塌了 #崩溃就再那一瞬间 #记忆力
00:07
崩溃！养个孩子这么难，无处安放的心终于s了 #天塌了 #崩溃就再那一瞬间 #记忆力
75次播放前天22:55
#美白好物推荐 #怎样美白 #原相机 #美白打卡
00:23
#美白好物推荐 #怎样美白 #原相机 #美白打卡
0次播放前天22:18
史上最牛诈骗犯。只有初中学历。这创造了经济犯罪的天花板。
09:34
史上最牛诈骗犯。只有初中学历。这创造了经济犯罪的天花板。
89次播放3天前
#吴卓羲 #杨茜尧 #胡定欣 游戏环节共同演唱《千千阙歌》，一键回到怀旧岁月。#港剧风暴夜 #艺员新训
00:20
#吴卓羲 #杨茜尧 #胡定欣 游戏环节共同演唱《千千阙歌》，一键回到怀旧岁月。#港剧风暴夜 #艺员新训
0次播放前天12:05
#看一遍笑一遍#笑到肚子疼#实在憋不住就笑出来吧。
00:58
#看一遍笑一遍#笑到肚子疼#实在憋不住就笑出来吧。
1008次播放3天前
何超琼陈百强豪门be文学，赌王家最痴情的纯爱战士
02:20
何超琼陈百强豪门be文学，赌王家最痴情的纯爱战士
2万次播放4天前
#dou是好车 #二手车 #提车仪式 晚上8点开播
00:45
#dou是好车 #二手车 #提车仪式 晚上8点开播
0次播放4天前

推荐作者

星空音乐现场

星空音乐现场

西瓜视频创作者
128万粉丝 · 13.9亿播放
去看看
开箱嘤嘤嘤怪

开箱嘤嘤嘤怪

优质生活领域创作者
317万粉丝 · 9686.6万播放
去看看
哆哆吖

哆哆吖

西瓜视频创作者
513万粉丝 · 807.8万播放
去看看
晨晨的农村事

晨晨的农村事

西瓜视频创作者
191万粉丝 · 9.7亿播放
去看看
奇幻电影说

奇幻电影说

影视版权官方账号
79万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
懒文动漫

懒文动漫

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
琴儿葫芦丝

琴儿葫芦丝

湖北省音协葫芦丝巴乌专业委员会理事
30万粉丝 · 1907.5万播放
去看看
幻城雨和火儿（今晚年前最后一场直播）

幻城雨和火儿（今晚年前最后一场直播）

西瓜视频创作者
1020万粉丝 · 19.2万播放
去看看
挑战者珍妮

挑战者珍妮

优质游戏领域创作者
15万粉丝 · 4364.9万播放
去看看
台湾大叔在囧途

台湾大叔在囧途

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 7661.8万播放
去看看