打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

腰腹臀腿塑形垫上普拉提课堂跟练

原创6030次播放2023-10-07发布

瑜伽微课堂提升能量
346/567

基础力量与身体柔韧练习都在坚持中得到升华App57:14
基础力量与身体柔韧练习都在坚持中得到升华
腰腹臀腿塑形垫上普拉提课堂跟练App60:11
播放中
腰腹臀腿塑形垫上普拉提课堂跟练
肩膀的问题通通都可以通过练习完美解决App61:58
肩膀的问题通通都可以通过练习完美解决
初级哈他瑜伽瑜伽课堂，基础开髋App63:22
初级哈他瑜伽瑜伽课堂，基础开髋
初级流瑜伽基础根基建立，后期提升会更快App61:19
初级流瑜伽基础根基建立，后期提升会更快
能量流瑜伽微课堂核心力量提升练习App63:44
能量流瑜伽微课堂核心力量提升练习
能量流瑜伽晨练，平衡中建立稳定的核心力量App59:09
能量流瑜伽晨练，平衡中建立稳定的核心力量
初级流瑜伽，适合初学者基础力量与拉伸App59:00
初级流瑜伽，适合初学者基础力量与拉伸
哈他瑜伽课堂，静心安神轻松愉快的时刻App62:31
哈他瑜伽课堂，静心安神轻松愉快的时刻
能量流瑜伽晨练，全方位练习身体更加舒服App63:17
能量流瑜伽晨练，全方位练习身体更加舒服
初级能量流瑜伽，手臂力量建立App59:57
初级能量流瑜伽，手臂力量建立
瑜伽微课堂之深度开髋，快来试试一字马App59:38
瑜伽微课堂之深度开髋，快来试试一字马
基础哈他瑜伽微课堂，根基力量的建立App57:45
基础哈他瑜伽微课堂，根基力量的建立
长路漫漫其修远兮，练就坚韧不拔的性格App55:54
长路漫漫其修远兮，练就坚韧不拔的性格
50分钟晨练中级流瑜伽，激发身体潜在的能量App47:40
50分钟晨练中级流瑜伽，激发身体潜在的能量
瑜伽中的力量与柔韧都是相辅相成的，微课堂跟练打卡App53:37
瑜伽中的力量与柔韧都是相辅相成的，微课堂跟练打卡
每一次练习都能轻松应对那就是进步了App57:15
每一次练习都能轻松应对那就是进步了
晨练瑜伽唤醒我们沉睡又僵硬的身体，微课堂跟练App62:13
晨练瑜伽唤醒我们沉睡又僵硬的身体，微课堂跟练
大道至简的练习身体更容易接受App44:21
大道至简的练习身体更容易接受
45分钟晨练瑜伽，后弯也可以这样丝滑App46:25
45分钟晨练瑜伽，后弯也可以这样丝滑
呼吸练习核心力量也是种福特的方式App04:24
呼吸练习核心力量也是种福特的方式
髋部灵活伸展，能量流瑜伽微课堂居家跟练版App61:32
髋部灵活伸展，能量流瑜伽微课堂居家跟练版
能量流瑜伽，后弯中的奥妙就在无此App52:49
能量流瑜伽，后弯中的奥妙就在无此
跟着小歪老师一起打卡进步，一点一点超越自己App51:13
跟着小歪老师一起打卡进步，一点一点超越自己
跟着古铜老师一起打卡练习提升自己综合实力App57:35
跟着古铜老师一起打卡练习提升自己综合实力
基础后弯我们还是跟着小歪老师一起打卡练习吧App61:57
基础后弯我们还是跟着小歪老师一起打卡练习吧
四十分钟基础热身瑜伽，根基稳定也是练出来的App38:52
四十分钟基础热身瑜伽，根基稳定也是练出来的
50分钟垫上普拉提，带你甩掉妈妈臀App50:51
50分钟垫上普拉提，带你甩掉妈妈臀
瑜伽中的柔韧度夹杂着很多看不到的力量唯有坚持方能做到App49:34
瑜伽中的柔韧度夹杂着很多看不到的力量唯有坚持方能做到
居家跟练瑜伽也是不错的选择，规律的作息时间也是培养出来的App49:20
居家跟练瑜伽也是不错的选择，规律的作息时间也是培养出来的
我们只管努力剩下的交给时间，瑜伽路上并肩作战App48:25
我们只管努力剩下的交给时间，瑜伽路上并肩作战
相关推荐
评论 25
打开App观看
“中国人不要轻信来泰国工作的招聘！都是有预谋的绑架公司！”泰国警察陈巴金曾用中文提醒中国人不要轻信工作招聘 ，并嘱咐注意事项。
00:43
“中国人不要轻信来泰国工作的招聘！都是有预谋的绑架公司！”泰国警察陈巴金曾用中文提醒中国人不要轻信工作招聘 ，并嘱咐注意事项。
0次播放01月08日
卑微教师强制学 #教师日常 #期末考试 #师生日常 #班主任
00:04
卑微教师强制学 #教师日常 #期末考试 #师生日常 #班主任
0次播放01月08日
过了腊八就是年，祝大家腊八快乐！ #你好2025 #腊八节 #2025就这么水灵灵的来了
00:15
过了腊八就是年，祝大家腊八快乐！ #你好2025 #腊八节 #2025就这么水灵灵的来了
0次播放01月07日
最新消息！1.6老国
05:25
最新消息！1.6老国
733次播放01月07日
外媒对鸣潮打出了负10分的评分？#鸣潮 #鸣潮黎那汐塔上线 #鸣潮珂莱塔上线
00:20
外媒对鸣潮打出了负10分的评分？#鸣潮 #鸣潮黎那汐塔上线 #鸣潮珂莱塔上线
0次播放01月07日
埋伏多年的牙齿进行矫正牵引！缓慢拉出牙齿，还原整齐美丽牙齿！让您更加自信美丽！恢复咀嚼吃饭正常口腔功能。#牙齿矫正 #整牙 #戴牙套 #埋伏牙 #深圳龙岗
00:11
埋伏多年的牙齿进行矫正牵引！缓慢拉出牙齿，还原整齐美丽牙齿！让您更加自信美丽！恢复咀嚼吃饭正常口腔功能。#牙齿矫正 #整牙 #戴牙套 #埋伏牙 #深圳龙岗
0次播放01月07日
来刘强东家做做客#刘强东 #光明村 #刘强东发年货
00:10
来刘强东家做做客#刘强东 #光明村 #刘强东发年货
0次播放01月07日
大学生爱上单身妈妈，坚持结婚，婚后他却在家带孩子
24:43
大学生爱上单身妈妈，坚持结婚，婚后他却在家带孩子
468次播放01月07日

推荐作者

黄金三十分栏目

黄金三十分栏目

四川广播电视台新闻频道《黄金三十分》栏目官方账号
0粉丝 · 6.5亿播放
去看看
沙了个雕i

沙了个雕i

西瓜视频创作者
0粉丝 · 1.4亿播放
去看看
赶海者阿明

赶海者阿明

三农达人团成员 优质三农领域创作者
0粉丝 · 2.7亿播放
去看看
叁叁得啾~（三个月内视频禁搬运二创）

叁叁得啾~（三个月内视频禁搬运二创）

西瓜视频创作者
0粉丝 · 5171.1万播放
去看看
冷菲菲

冷菲菲

西瓜视频创作者
0粉丝 · 1.1万播放
去看看
三农阳阳

三农阳阳

优质三农领域创作者
0粉丝 · 2636.2万播放
去看看
胡江江

胡江江

西瓜视频创作者
0粉丝 · 0播放
去看看
科创大牛猫

科创大牛猫

西瓜视频创作者
0粉丝 · 5564万播放
去看看
湘西苗疆阿哥

湘西苗疆阿哥

西瓜视频创作者
0粉丝 · 2.4亿播放
去看看
最金曲

最金曲

优质音乐领域创作者
0粉丝 · 1.9亿播放
去看看