We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
詹sir说腰痛
4.6万粉丝
112视频
关注
9090呼吸“骨盆前倾"调整动作
原创
150次播放
2023-07-08发布
脊柱舒缓-跟练合集
28
/67
App
01:40
腰痛人群适合练9090顶髋吗?
App
01:41
播放中
9090呼吸“骨盆前倾"调整动作
App
02:27
适合“腰痛”人群的“练腿”方法
App
01:47
都说腰突练“倒走”好,到底好不好?
App
01:23
骨盆前倾,骶髂关节问题,传统调整方法
App
01:57
腰痛人群练胸时,需要注意什么?
App
01:57
腰痛人群“练背”的“最佳”选择
App
02:10
大多数人对“腹内压”的理解都是“错误”的!
App
01:07
在家就能练的“多裂肌抗阻力”训练
App
01:50
腰不好,也可以做的“有氧运动”
App
01:27
腰痛与“骨盆”与“它”紧密相关
App
02:13
腰不舒服,应该怎样搬重物?
App
01:27
健腹轮的正确打开方式
App
02:15
腰部不适“髋关节铰链”活动模式要建立好
App
01:26
如何拉伸影响“髋灵活”的肌群
App
02:03
针对腰椎底盘“髋关节”的灵活性训练
App
02:00
核心稳定训练-入门版
App
02:14
对腰好的“呼吸训练”你还没有练过吗?
App
01:33
分享2个实用的“脊柱灵活”训练
App
01:21
分享2个“孤立的”胸椎灵活性训练
App
02:07
容易被忽略的腰部肌肉“腰方肌”的锻炼拉伸和放松
App
02:02
有“腰突”腰痛,一定要重视“螺旋链”
App
03:00
腰背肌力量差,应该练,但要循序渐进的练,否则只会越练越痛
App
02:18
下肢肌张力过高,不可忽视
App
02:00
臀腿不适,分析与改善方法
App
01:58
臀腿不适的自我放松
App
02:11
腰骶不适,自我调整改善方法
App
02:07
头前引,圆肩驼背体态,是造成腰部劳损的元凶之一
App
02:19
腰部不适需要调整“高低肩和脊柱侧弯”吗?
App
03:25
维持腹内压,稳定核心,必练腹部肌群
App
03:52
五点支撑-臀桥【细节】全在这里
相关推荐
评论 0
打开App观看
02:29
儿子代表送新兵欢送仪式在高铁站发言! 妈妈为你骄傲!
0次播放
前天12:39
02:34
似乎人们总是会后悔自己曾经的选择#瑶王府 #剧情 #感悟 #人生 #社会
889次播放
前天09:31
02:07
“台湾就是一个省,哪来的副总统?”
338次播放
3天前
02:35
全牌在手啥也不怕,首家抄满3分叫地主,不料农民藏王炸,有看头
1739次播放
昨天03:42
00:18
玉兔二号不愧是劳模中的劳模!#玉兔二号 #劳模
1.4万次播放
前天02:44
04:09
#你们也有这样的婆婆吗
1.8万次播放
昨天02:41
25:56
菲律宾之后是日本,美国中程导弹威胁有多大?值得关注但不必恐慌
718次播放
前天03:00
00:15
武胜县气象台更新高温橙色预警信号[II级/严重]
146次播放
昨天01:06
00:15
财神到#顺风顺水顺财神
0次播放
3天前
00:21
#脱单 #同城相亲脱单 #同城相亲牵线搭桥 #相亲 #同城恋爱
129次播放
3天前
00:50
零跑C01不能买,增程的更不能买! #dou是好车 #我与汽车的日常 #零跑
50次播放
3天前
02:53
0次播放
前天04:54
00:24
#退役军人#退役老兵#老兵#退伍老兵#战友
0次播放
昨天02:00
00:34
阿西里西#留下岁月的痕迹,最难忘的同学情
0次播放
3天前
19:03
#八零之锦鲤福宝宠上天 #抖音短剧 #短剧
0次播放
前天17:17
01:55
“胡塞”称要有大动作,#巴以冲突 #中东 #国际局势
1.8万次播放
3天前
00:17
一个真敢买,一个真敢卖 One is really dare to buy, the other is really brave to sell #搞笑 #段子 #英语 #英语口语
0次播放
昨天08:07
推荐作者
淘小孩创意
西瓜视频创作者
66万粉丝
· 3.8亿播放
去看看
热播剧中剧
米映旗下官方账号
217万粉丝
· 7.3亿播放
去看看
毕歌少爷喜剧达人
西瓜视频创作者
135万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
小智侃财经
优质财经领域创作者
189万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
晓晓跳舞
优质广场舞领域创作者
28万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
紫罗兰的花园
西瓜视频创作者
18万粉丝
· 2.3亿播放
去看看
汪小鱼和汪小米
西瓜视频创作者
53万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
十分绘画肥皂君
优质动漫领域创作者
13万粉丝
· 531.3万播放
去看看
纸上谈兵器
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 2853.1万播放
去看看