打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9470粉丝592视频
关注

空腹锻炼!39分钟全身完美融脂训练!

1009次播放2023-07-06发布

一起来健身呀!
178/587

38分钟HIIT晨练·站立腹肌·空腹有氧-徒手训练App37:58
38分钟HIIT晨练·站立腹肌·空腹有氧-徒手训练
空腹锻炼!39分钟全身完美融脂训练!App39:10
播放中
空腹锻炼!39分钟全身完美融脂训练!
35分钟腹肌有氧训练!高强度复合HIIT-燃脂446卡!App35:18
35分钟腹肌有氧训练!高强度复合HIIT-燃脂446卡!
38分钟空腹有氧燃脂走训练-瘦手臂-圆臀瘦腿-无设备-无跳跃App37:56
38分钟空腹有氧燃脂走训练-瘦手臂-圆臀瘦腿-无设备-无跳跃
60分钟高强度HIIT燃脂-全身有氧-强化训练App61:18
60分钟高强度HIIT燃脂-全身有氧-强化训练
40分钟哑铃上肢雕刻训练!紧致后背和肱二头肌!App42:33
40分钟哑铃上肢雕刻训练!紧致后背和肱二头肌!
40分钟开合踏步&有氧跆拳道锻炼!无深蹲-无跳跃-无弓步App39:57
40分钟开合踏步&有氧跆拳道锻炼!无深蹲-无跳跃-无弓步
37分钟上半身锻炼!手臂-胸部-肩颈-腰背-完美塑形App37:06
37分钟上半身锻炼!手臂-胸部-肩颈-腰背-完美塑形
1小时居家有氧锻炼-哑铃+TABATA+普拉提|多合一训练!含热身拉伸App57:29
1小时居家有氧锻炼-哑铃+TABATA+普拉提|多合一训练!含热身拉伸
全站立40分钟轻哑铃慢跑&腹肌锻炼!App42:25
全站立40分钟轻哑铃慢跑&腹肌锻炼!
释放你的潜能:48分钟高阶HIIT力量训练!自重&哑铃一起最为致命App47:58
释放你的潜能:48分钟高阶HIIT力量训练!自重&哑铃一起最为致命
1小时有氧控制锻炼[上半身+下半身]强健肌肉-燃脂瘦身App65:57
1小时有氧控制锻炼[上半身+下半身]强健肌肉-燃脂瘦身
45分钟低冲击锻炼!肌肉力量+轻有氧训练-全身塑形-从热身到拉伸App44:04
45分钟低冲击锻炼!肌肉力量+轻有氧训练-全身塑形-从热身到拉伸
47分钟高强度力量组合锻炼!负重+自重-全身燃脂-强化腹肌核心App47:44
47分钟高强度力量组合锻炼!负重+自重-全身燃脂-强化腹肌核心
40分钟居家训练-全身哑铃+有氧HIIT-肌肉力量-燃脂出汗!App40:41
40分钟居家训练-全身哑铃+有氧HIIT-肌肉力量-燃脂出汗!
45分钟跆拳道腹肌训练+TABATA-轻量级&高强度-超级出汗哈!App45:52
45分钟跆拳道腹肌训练+TABATA-轻量级&高强度-超级出汗哈!
40分钟小哑铃·走路减肥「有氧塑形手臂和肩膀」从热身到拉伸!App41:23
40分钟小哑铃·走路减肥「有氧塑形手臂和肩膀」从热身到拉伸!
60分钟混合循环·代谢调节训练!全身复合力量&有氧运动App61:57
60分钟混合循环·代谢调节训练!全身复合力量&有氧运动
40分钟全身燃脂[肌肉力量+HIIT有氧]组合锻炼App42:21
40分钟全身燃脂[肌肉力量+HIIT有氧]组合锻炼
28分钟沙发运动!追剧!锻炼!两不误!好玩有趣~微微出汗!App27:54
28分钟沙发运动!追剧!锻炼!两不误!好玩有趣~微微出汗!
45分钟上半身塑形减脂训练!手臂&肩背肌肉力量App43:36
45分钟上半身塑形减脂训练!手臂&肩背肌肉力量
1小时全身力量HIIT训练-哑铃塑形+自重-高强度燃脂500卡!App64:23
1小时全身力量HIIT训练-哑铃塑形+自重-高强度燃脂500卡!
36分钟舒适晨练!小哑铃&舞蹈有氧运动-含拉伸App36:29
36分钟舒适晨练!小哑铃&舞蹈有氧运动-含拉伸
燃烧455卡!30分钟全身HIIT锻炼-从热身到拉伸App30:23
燃烧455卡!30分钟全身HIIT锻炼-从热身到拉伸
40分钟有氧排毒普拉提-提高代谢-瘦腿翘臀-减背平坦小肚子App39:58
40分钟有氧排毒普拉提-提高代谢-瘦腿翘臀-减背平坦小肚子
力量集中的50分钟-全身负重「胸肩背+手臂+腹肌+臀腿」App52:05
力量集中的50分钟-全身负重「胸肩背+手臂+腹肌+臀腿」
1小时全身自重循环训练-有氧燃脂-无器械App70:48
1小时全身自重循环训练-有氧燃脂-无器械
40分钟全身力量循环训练+哑铃|加强肌肉耐力&腹肌核心App49:37
40分钟全身力量循环训练+哑铃|加强肌肉耐力&腹肌核心
50分钟高级力量训练+负重|EMOM训练法|上半身壶铃+下半身哑铃App52:39
50分钟高级力量训练+负重|EMOM训练法|上半身壶铃+下半身哑铃
45分钟高强度力量组合HIIT-负重+自重-腹肌核心-全身减脂App45:17
45分钟高强度力量组合HIIT-负重+自重-腹肌核心-全身减脂
1小时全身居家锻炼|+轻负重+TABATA|手臂力量+核心有氧&腹肌App61:03
1小时全身居家锻炼|+轻负重+TABATA|手臂力量+核心有氧&腹肌
相关推荐
评论 0
打开App观看
96次播放3天前
312次播放昨天00:47
738次播放前天17:47
262次播放23小时前