高血压的原因和预防方法

高血压是一种常见的慢性病，可导致心脏、脑、肾等重要器官的损伤和并发症。本视频介绍了高血压的定义、分类、原因、危害、预防和治疗方法。血压的测量单位是毫米汞柱（mmHg），通常用两个数字表示，分别为收缩压和舒张压。根据美国心脏协会和美国心脏病学会的标准，血压可以分为正常血压、血压升高、一级高血压、二级高血压和高血压危象等级。大多数高血压没有明确的原因，称为原发性高血压；少数高血压由特定的疾病或药物引起，称为继发性高血压。高血压会增加心力衰竭、心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭和视网膜病变等风险。预防和控制高血压的方法包括控制体重、坚持运动、健康饮食、限制饮酒、戒烟和管理压力等。另外，还应定期检测自己的血压，并服用医生开具的降压药物。