为什么要定期检查自己的血压？需要多久检查一次？

以下是本文的150字摘要： 本文介绍了为什么要定期检查自己的血压，需要多久检查一次，以及如何正确地测量血压。定期检查血压有助于早期诊断、追踪治疗情况、鼓励更好地控制血压和降低医疗费用。不同的人需要不同的周期来监测血压，一般建议健康的成年人每年测量一次，高血压患者每天测量2～3次。测量血压时要选择合适的仪器和袖带，保持安静和正确的姿势，重复测量并记录结果。同时，要注意改善生活方式，降低高血压的风险。