这是一个适合游泳新手的顶级练习方法,可以让你一站式掌握多项技能,而无需担心分散注意力 Hold不住螺旋式游进,没关系,让我们先易后难,先练基础再进阶挑战 这个练习可以练什么? 1.可以练到自由泳和仰泳的身体转动 2.可以练到自由泳呼吸 3.可以通过仰泳打腿纠正自由泳打腿问题 4.可以练到边转动边打腿的技巧