打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
63万粉丝1080视频
关注

一套动作练全身，每次只做20下，没想到 颈椎腰椎好多了

原创1.5万次播放2023-05-13发布

缓解腰椎疼痛
12/19

腰椎不好、越养报废越快，两个动作这样练，激发腰椎自愈力！App01:39
腰椎不好、越养报废越快，两个动作这样练，激发腰椎自愈力！
颈椎腰椎都不好，一个动作十秒钟，颈椎腰椎都练了，特舒服App01:58
颈椎腰椎都不好，一个动作十秒钟，颈椎腰椎都练了，特舒服
颈椎病、腰椎病别犯愁，一个动作一分钟，颈椎腰椎越来越好！App01:04
颈椎病、腰椎病别犯愁，一个动作一分钟，颈椎腰椎越来越好！
颈椎腰椎不好受，两个动作100下，颈椎腰椎全练到，练完真舒服App01:50
颈椎腰椎不好受，两个动作100下，颈椎腰椎全练到，练完真舒服
腰椎疼痛、坐骨神经痛，每天两个强健腰椎的黄金动作，疼痛消失…App02:16
腰椎疼痛、坐骨神经痛，每天两个强健腰椎的黄金动作，疼痛消失…
腰突患者能练健腹轮吗？注意一点，腰椎越来越强壮！App01:32
腰突患者能练健腹轮吗？注意一点，腰椎越来越强壮！
腰间盘突出不可怕，康复腰椎有绝招，练一次减轻一次！App01:35
腰间盘突出不可怕，康复腰椎有绝招，练一次减轻一次！
学会这个动作，拉开颈肩腰椎背，让你浑身上下都舒服App01:49
学会这个动作，拉开颈肩腰椎背，让你浑身上下都舒服
膝盖、腰椎、颈椎疼到底能练吗？记住这两招，快速缓解疼痛！App02:04
膝盖、腰椎、颈椎疼到底能练吗？记住这两招，快速缓解疼痛！
肩周炎、颈椎病不要硬撑，巧妙开肩、远离颈肩腰椎病困扰！App01:12
肩周炎、颈椎病不要硬撑，巧妙开肩、远离颈肩腰椎病困扰！
腰突坐骨神经痛，简单一招，立马缓解腰椎疼，坐骨神经痛App01:46
腰突坐骨神经痛，简单一招，立马缓解腰椎疼，坐骨神经痛
一套动作练全身，每次只做20下，没想到颈椎腰椎好多了App01:43
播放中
一套动作练全身，每次只做20下，没想到颈椎腰椎好多了
颈椎病、腰椎病、膝盖疼痛，每天多练爬墙功，立刻缓解疼痛！App02:03
颈椎病、腰椎病、膝盖疼痛，每天多练爬墙功，立刻缓解疼痛！
腰突、腰肌劳损总不好，每天这样扭扭腰，腰椎一天比一天好！App01:25
腰突、腰肌劳损总不好，每天这样扭扭腰，腰椎一天比一天好！
腰椎病、坐骨神经痛不用愁，两个动作专克它，做一次好一次！App01:39
腰椎病、坐骨神经痛不用愁，两个动作专克它，做一次好一次！
这样甩臂太好了，只甩几下，疏通全身经络，腰椎颈肩全舒服App01:45
这样甩臂太好了，只甩几下，疏通全身经络，腰椎颈肩全舒服
腰间盘突出并不可怕，坚持一个动作15下，激发腰椎自愈力！App01:22
腰间盘突出并不可怕，坚持一个动作15下，激发腰椎自愈力！
腰间盘突出困扰大叔，按照医生运动方法，腰椎好了【运动星势力】App02:34
腰间盘突出困扰大叔，按照医生运动方法，腰椎好了【运动星势力】
腰椎问题会引起腰腿酸麻疼痛，3招远离酸麻疼痛困扰，简单实用！App01:49
腰椎问题会引起腰腿酸麻疼痛，3招远离酸麻疼痛困扰，简单实用！
相关推荐
评论 10
打开App观看
萌娃30秒讲完西游记#萌娃 #萌娃日常 #我家有本学而思
00:27
萌娃30秒讲完西游记#萌娃 #萌娃日常 #我家有本学而思
208次播放3天前
纵然生活一地鸡毛，别忘了苦中作乐，寻找自己的快乐！
00:23
纵然生活一地鸡毛，别忘了苦中作乐，寻找自己的快乐！
165次播放昨天09:29
谁都是谁的打火机呀？别放我家里行不行？ #蚌埠住了
00:20
谁都是谁的打火机呀？别放我家里行不行？ #蚌埠住了
0次播放3天前
2758号决议与台湾无关？郑丽文：别演了，台湾就是中国的一个省
00:59
2758号决议与台湾无关？郑丽文：别演了，台湾就是中国的一个省
401次播放3天前
#狗狗 #护卫犬 #军犬 #帅就完事了 #是时候展现真正的技术了
00:59
#狗狗 #护卫犬 #军犬 #帅就完事了 #是时候展现真正的技术了
0次播放17小时前
#道路千万条安全第一 #一路顺风
04:41
#道路千万条安全第一 #一路顺风
0次播放前天07:33
#饿了么双11疯省秘籍 @饿了么#爱上音乐节e如反掌
00:21
#饿了么双11疯省秘籍 @饿了么#爱上音乐节e如反掌
88次播放3天前
#天选打工人
00:14
#天选打工人
177次播放前天05:56
#社会百态
00:15
#社会百态
394次播放前天22:20
#指尖无双手游
03:35
#指尖无双手游
0次播放前天21:13
糖果豪门 常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现
20:37
糖果豪门 常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现
0次播放昨天16:07
#神舟十八号 #载人航天 #中国航天员乘组完成在轨交接 #航天员返回地球 #中国航天
02:24
#神舟十八号 #载人航天 #中国航天员乘组完成在轨交接 #航天员返回地球 #中国航天
0次播放前天09:20
机不可失，失不再来 #野生动物零距离 #人与动物和谐共处
00:51
机不可失，失不再来 #野生动物零距离 #人与动物和谐共处
0次播放3天前
00:13
213次播放前天15:41
稚嫩的小触角都被扇直了
00:13
稚嫩的小触角都被扇直了
4次播放前天16:47
#纯手工制作美食 #酥肉的家常做法
00:06
#纯手工制作美食 #酥肉的家常做法
0次播放前天18:15
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1105.. #我的观影报告
07:06
《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续.....《西瓜视频》，观看精彩后续...1105.. #我的观影报告
389次播放昨天15:49
要假装坚强的走#慢摇 #一学就会的慢摇 #行走在冬夜的冷风中 #双鱼座 #摇子上线
00:15
要假装坚强的走#慢摇 #一学就会的慢摇 #行走在冬夜的冷风中 #双鱼座 #摇子上线
13次播放昨天01:51
一觉醒来，瑞士卷成濒危品种了#所以我还能吃瑞士卷吗 #情侣日常
00:42
一觉醒来，瑞士卷成濒危品种了#所以我还能吃瑞士卷吗 #情侣日常
594次播放19小时前

推荐作者

张振泽_

张振泽_

优质游戏领域创作者
149万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
阵匠

阵匠

汽车领域创作者
73万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
影音视听秀

影音视听秀

米映旗下官方账号
115万粉丝 · 10.3亿播放
去看看
孙子视频

孙子视频

西瓜视频创作者
78万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
家具人小邝（家具、窗帘、全屋定制）

家具人小邝（家具、窗帘、全屋定制）

优质生活领域创作者
157万粉丝 · 2亿播放
去看看
音悦狮子头

音悦狮子头

优质音乐领域创作者
34万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
朔涵君

朔涵君

优质影视领域创作者
180万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
马特罗托夫斯基

马特罗托夫斯基

优质搞笑领域创作者
209万粉丝 · 5089.8万播放
去看看
大呆酱

大呆酱

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 7639.6万播放
去看看