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每天跳一跳,跳走疾病和烦恼,身体棒棒哒,心情美美哒!
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2023-04-10发布
养生、调养、疏通经络操
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03:58
完整版健身操《还没有爱够》,简单易学,适合所有人,建议收藏!
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每天跳一跳,跳走疾病和烦恼,身体棒棒哒,心情美美哒!
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作为女人,一定要懂得爱自己,千万不要消耗自己的身体,活好当下
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每天拍打经络10分钟,疏通经络,排出体内垃圾毒素!练起来~
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每天练习这几个动作,30岁以上一样拥有好身材
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莫生气,莫生气,生气的时候这几个动作快速帮你消气!
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保护颈椎,养护经络,让血液流得更顺畅,头脑更清醒!
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身体保养从肩颈开始,肩颈疏通,提高免疫力,大病化小,小病化了
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改善肩部不适,缓解肩部肌肉紧张,这组动作一定要做!
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如果你有颈椎,胸椎,腰椎不适,多做这六个动作,快速缓解!
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颈椎,肩背,腋下不通畅的一定要练这组动作!
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要想活的精致,每天必须跳操,心情美了,人自然就美了!
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调理身体的养生操来了,每天坚持练习,赶走所有忧愁和抱怨!
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开肩美背,疏通排毒,每天练习十分钟,衰老远离你,让你逆龄生长
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每天一遍,全身拍打操,拍出好身体,拍走百病!
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每天坚持做这八个动作,练出好气质,练出好身材!
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劳动节快乐的律动操来啦!适合微醺后在晚风中摇曳荡漾,强烈推荐
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01:37
全套甩手操,打通全身血液循环,动作简单,百岁老人也可跟练!
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适合中老年的健身操,0基础跟练,改善亚健康,做完太舒服啦!
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低头族,颈椎痛,赶快做这组动作,十分钟打通头部供血十字路口!
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清肺拍打操,身体不通畅,爱生气,一定要坚持这样做,疏通散结!
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小动作,大作用,全套抓手操,每天晨起5分钟,手部更灵活!
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全套拍打操,每天3分钟,让你全身都轻松!
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健康拍打操,老少皆宜,每天拍一拍脸色越来越红润,身体更健康!
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头痛,肩颈酸痛,颈椎僵硬,练了三天,舒服多了!
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每天甩手操,活到九十九,疏通全身经络,早晚十分钟,小毛病全没
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适合所有人的肩颈操,疏通肩背,早晚十分钟,背薄了,颈椎舒服了
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神奇的拍手操,每天拍拍手,毛病全没有。一起练起来吧!
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02:53
乳腺散结操,全套八个动作,三分钟跟练版,女性必练!
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01:29
太神奇了,一个动作,我每天坚持练50下,打通了全身经络和瘀堵!
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缓解肩颈疲劳的全套肩颈操来啦,跟练完整版,脖子肩膀都舒服了!
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