打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
63万粉丝1106视频
关注

锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了

原创9.3万次播放2023-02-11发布

锻炼腿脚肌肉力量
5/24

道家绝招“勾踢腿”，直通腿脚经络！让你腿脚有劲气血足App01:52
道家绝招“勾踢腿”，直通腿脚经络！让你腿脚有劲气血足
腿脚无力膝盖疼痛，这样练半个月，腿脚有劲养护膝盖App01:56
腿脚无力膝盖疼痛，这样练半个月，腿脚有劲养护膝盖
腿脚循环差，怕冷腿没劲，简单一招，气血循环好，腿脚更有劲App01:46
腿脚循环差，怕冷腿没劲，简单一招，气血循环好，腿脚更有劲
膝盖疼痛腿脚无力，三个动作，让腿脚有劲膝盖强，网友都说好App03:06
膝盖疼痛腿脚无力，三个动作，让腿脚有劲膝盖强，网友都说好
锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了App02:00
播放中
锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了
腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练App01:48
腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练
如何让80岁腿脚也不老？两个黄金动作，让你腿脚有劲，走路有风App02:09
如何让80岁腿脚也不老？两个黄金动作，让你腿脚有劲，走路有风
腿脚不好走路难，坚持这样原地走，增加腿脚力量，走路轻松如燕App01:56
腿脚不好走路难，坚持这样原地走，增加腿脚力量，走路轻松如燕
中老年人腿脚不好，最应该做的就是这个动作，腿脚有劲膝盖好App01:33
中老年人腿脚不好，最应该做的就是这个动作，腿脚有劲膝盖好
静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀，两个黄金动作，立刻缓解腿脚特轻松！App04:33
静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀，两个黄金动作，立刻缓解腿脚特轻松！
从中年进入老年，这个动作必练，增加腿脚力量，人越老腿脚越轻松App01:55
从中年进入老年，这个动作必练，增加腿脚力量，人越老腿脚越轻松
这样“弹踢腿”可不简单，升阳气固肾气，腿脚力量大增App01:53
这样“弹踢腿”可不简单，升阳气固肾气，腿脚力量大增
人还没老腿先老了，每天原地慢步走，让腿脚更有劲App01:52
人还没老腿先老了，每天原地慢步走，让腿脚更有劲
下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾App02:34
下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾
坚持大叉步蹲20个，胜过深蹲100个，人老了腿脚更年轻App01:48
坚持大叉步蹲20个，胜过深蹲100个，人老了腿脚更年轻
人老腿先老，一招“脚底板打手”坚持练，腿脚年轻二十年App02:06
人老腿先老，一招“脚底板打手”坚持练，腿脚年轻二十年
练腿王牌动作“倒踢腿”，每天90下，60岁的年龄30岁的腿脚App02:00
练腿王牌动作“倒踢腿”，每天90下，60岁的年龄30岁的腿脚
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨App01:46
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨
每天坚持原地滑步跑，瘦腿提臀瘦全身，腿脚也越来越轻松！App01:08
每天坚持原地滑步跑，瘦腿提臀瘦全身，腿脚也越来越轻松！
经常腰麻腿麻脚无力，一套动作全练到，腰不麻，腿脚更有劲App01:46
经常腰麻腿麻脚无力，一套动作全练到，腰不麻，腿脚更有劲
老年人走路时腿打软，学会一招，让你腿脚更有力，骨质更硬App01:53
老年人走路时腿打软，学会一招，让你腿脚更有力，骨质更硬
一招（马步拍打功），每天80下， 让你浑身有劲，人老腿脚都不老App01:55
一招（马步拍打功），每天80下， 让你浑身有劲，人老腿脚都不老
每次蹲走20步，引血下行！腿脚一天比一天好！“剪西创作激励”App01:13
每次蹲走20步，引血下行！腿脚一天比一天好！“剪西创作激励”
每天这样蹲一蹲，增加腿脚力量，让你90岁走路飘风，脚跟稳App01:48
每天这样蹲一蹲，增加腿脚力量，让你90岁走路飘风，脚跟稳
相关推荐
评论 66

推荐作者

牙牙妹妹

牙牙妹妹

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 5772.4万播放
去看看
是叮当吖

是叮当吖

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 4111.5万播放
去看看
金阿伟咧

金阿伟咧

优质生活领域创作者
43万粉丝 · 4979.6万播放
去看看
西施撩电影

西施撩电影

优质影视领域创作者
53万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
玩乐临沂

玩乐临沂

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 1亿播放
去看看
造先森吃喝玩乐

造先森吃喝玩乐

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 1114.6万播放
去看看
山东静静实木家具（不买家具勿扰）

山东静静实木家具（不买家具勿扰）

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 2287.5万播放
去看看
追剧甜小妹

追剧甜小妹

乐视旗下官方账号
24万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
威仔（记录美好生活）

威仔（记录美好生活）

西瓜视频创作者
69万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
游戏解说小白猫

游戏解说小白猫

西瓜视频创作者
9.9万粉丝 · 2164.7万播放
去看看