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下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾

原创1万次播放2022-12-02发布

锻炼腿脚肌肉力量
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道家绝招“勾踢腿”，直通腿脚经络！让你腿脚有劲气血足App01:52
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腿脚无力膝盖疼痛，这样练半个月，腿脚有劲养护膝盖App01:56
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腿脚循环差，怕冷腿没劲，简单一招，气血循环好，腿脚更有劲App01:46
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膝盖疼痛腿脚无力，三个动作，让腿脚有劲膝盖强，网友都说好App03:06
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锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了App02:00
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腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练App01:48
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如何让80岁腿脚也不老？两个黄金动作，让你腿脚有劲，走路有风App02:09
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腿脚不好走路难，坚持这样原地走，增加腿脚力量，走路轻松如燕App01:56
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中老年人腿脚不好，最应该做的就是这个动作，腿脚有劲膝盖好App01:33
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静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀，两个黄金动作，立刻缓解腿脚特轻松！App04:33
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从中年进入老年，这个动作必练，增加腿脚力量，人越老腿脚越轻松App01:55
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这样“弹踢腿”可不简单，升阳气固肾气，腿脚力量大增App01:53
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人还没老腿先老了，每天原地慢步走，让腿脚更有劲App01:52
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下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾App02:34
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下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾
坚持大叉步蹲20个，胜过深蹲100个，人老了腿脚更年轻App01:48
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每天坚持原地滑步跑，瘦腿提臀瘦全身，腿脚也越来越轻松！App01:08
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