打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
63万粉丝1106视频
关注

每天坚持原地滑步跑，瘦腿提臀瘦全身，腿脚也越来越轻松！

原创1万次播放2020-09-20发布

锻炼腿脚肌肉力量
19/24

道家绝招“勾踢腿”，直通腿脚经络！让你腿脚有劲气血足App01:52
道家绝招“勾踢腿”，直通腿脚经络！让你腿脚有劲气血足
腿脚无力膝盖疼痛，这样练半个月，腿脚有劲养护膝盖App01:56
腿脚无力膝盖疼痛，这样练半个月，腿脚有劲养护膝盖
腿脚循环差，怕冷腿没劲，简单一招，气血循环好，腿脚更有劲App01:46
腿脚循环差，怕冷腿没劲，简单一招，气血循环好，腿脚更有劲
膝盖疼痛腿脚无力，三个动作，让腿脚有劲膝盖强，网友都说好App03:06
膝盖疼痛腿脚无力，三个动作，让腿脚有劲膝盖强，网友都说好
锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了App02:00
锻炼腿脚的王牌动作，增加腿脚力量，走路更稳，比深蹲好多了
腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练App01:48
腿脚无力走路难，每天踹几脚，腿脚力量猛涨，八九十岁都能练
如何让80岁腿脚也不老？两个黄金动作，让你腿脚有劲，走路有风App02:09
如何让80岁腿脚也不老？两个黄金动作，让你腿脚有劲，走路有风
腿脚不好走路难，坚持这样原地走，增加腿脚力量，走路轻松如燕App01:56
腿脚不好走路难，坚持这样原地走，增加腿脚力量，走路轻松如燕
中老年人腿脚不好，最应该做的就是这个动作，腿脚有劲膝盖好App01:33
中老年人腿脚不好，最应该做的就是这个动作，腿脚有劲膝盖好
静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀，两个黄金动作，立刻缓解腿脚特轻松！App04:33
静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀，两个黄金动作，立刻缓解腿脚特轻松！
从中年进入老年，这个动作必练，增加腿脚力量，人越老腿脚越轻松App01:55
从中年进入老年，这个动作必练，增加腿脚力量，人越老腿脚越轻松
这样“弹踢腿”可不简单，升阳气固肾气，腿脚力量大增App01:53
这样“弹踢腿”可不简单，升阳气固肾气，腿脚力量大增
人还没老腿先老了，每天原地慢步走，让腿脚更有劲App01:52
人还没老腿先老了，每天原地慢步走，让腿脚更有劲
下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾App02:34
下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾
坚持大叉步蹲20个，胜过深蹲100个，人老了腿脚更年轻App01:48
坚持大叉步蹲20个，胜过深蹲100个，人老了腿脚更年轻
人老腿先老，一招“脚底板打手”坚持练，腿脚年轻二十年App02:06
人老腿先老，一招“脚底板打手”坚持练，腿脚年轻二十年
练腿王牌动作“倒踢腿”，每天90下，60岁的年龄30岁的腿脚App02:00
练腿王牌动作“倒踢腿”，每天90下，60岁的年龄30岁的腿脚
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨App01:46
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨
每天坚持原地滑步跑，瘦腿提臀瘦全身，腿脚也越来越轻松！App01:08
播放中
每天坚持原地滑步跑，瘦腿提臀瘦全身，腿脚也越来越轻松！
经常腰麻腿麻脚无力，一套动作全练到，腰不麻，腿脚更有劲App01:46
经常腰麻腿麻脚无力，一套动作全练到，腰不麻，腿脚更有劲
老年人走路时腿打软，学会一招，让你腿脚更有力，骨质更硬App01:53
老年人走路时腿打软，学会一招，让你腿脚更有力，骨质更硬
一招（马步拍打功），每天80下， 让你浑身有劲，人老腿脚都不老App01:55
一招（马步拍打功），每天80下， 让你浑身有劲，人老腿脚都不老
每次蹲走20步，引血下行！腿脚一天比一天好！“剪西创作激励”App01:13
每次蹲走20步，引血下行！腿脚一天比一天好！“剪西创作激励”
每天这样蹲一蹲，增加腿脚力量，让你90岁走路飘风，脚跟稳App01:48
每天这样蹲一蹲，增加腿脚力量，让你90岁走路飘风，脚跟稳
相关推荐
评论 7
打开App观看
粉白二人约见炸鸡叔 #美剧推荐 #绝命毒师 #美剧
00:56
粉白二人约见炸鸡叔 #美剧推荐 #绝命毒师 #美剧
0次播放01月08日
学校门口摆摊热卖的火鸡面详细教程来啦#火鸡面 #火鸡面做法 #学校门口小吃 #创业摆摊 #摆摊小吃推荐
01:23
学校门口摆摊热卖的火鸡面详细教程来啦#火鸡面 #火鸡面做法 #学校门口小吃 #创业摆摊 #摆摊小吃推荐
0次播放01月08日
走泡茶去～不就是开水吗？ #dou茶新姿势 #一张图证明你是喝茶人 #泡茶技巧 #盖碗泡茶 #创作灵感
00:43
走泡茶去～不就是开水吗？ #dou茶新姿势 #一张图证明你是喝茶人 #泡茶技巧 #盖碗泡茶 #创作灵感
0次播放01月08日
紫薇身受重伤，竟还不忘问皇上要特赦令，小燕子太幸福
03:07
紫薇身受重伤，竟还不忘问皇上要特赦令，小燕子太幸福
1956次播放01月08日
【盘点】《蜡笔小新》里的玫瑰班到底有多少大师？（下） #动漫编年史 #蜡笔小新 #玫瑰班大师 #小新的骚操作
05:06
【盘点】《蜡笔小新》里的玫瑰班到底有多少大师？（下） #动漫编年史 #蜡笔小新 #玫瑰班大师 #小新的骚操作
0次播放01月08日
#喜结良缘 #喜事盈门 #农村喜宴 #每个女孩的婚纱梦 #好热闹
03:00
#喜结良缘 #喜事盈门 #农村喜宴 #每个女孩的婚纱梦 #好热闹
0次播放01月07日
这是在明天之前找到你的关键时刻，它终于为你实现了 – 乔·迪斯
31:02
这是在明天之前找到你的关键时刻，它终于为你实现了 – 乔·迪斯
3456次播放01月07日
拉萨印象洛桑扎西 团队 情歌王子洛桑扎西，万事如意 表示衷心的感谢。男神太棒啦，愿一切平安！
00:54
拉萨印象洛桑扎西 团队 情歌王子洛桑扎西，万事如意 表示衷心的感谢。男神太棒啦，愿一切平安！
0次播放01月09日
亲爱的中年少女，你要记住了不要随便生气，不要倔强不要执着，不要为了某件事某个人去争执，因为人生气要么精神出问题，要么身体出问题，想不开的事咱就放下、解决不了的事就绕过去，这一生如果有人宠你做一个小女人，如果没有那就好好的爱自己。#情感语录❤
00:25
亲爱的中年少女，你要记住了不要随便生气，不要倔强不要执着，不要为了某件事某个人去争执，因为人生气要么精神出问题，要么身体出问题，想不开的事咱就放下、解决不了的事就绕过去，这一生如果有人宠你做一个小女人，如果没有那就好好的爱自己。#情感语录❤
0次播放01月08日

推荐作者

贤于葛格

贤于葛格

优质影视领域创作者
2681万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
骚白

骚白

游戏主播 知名游戏领域创作者
401万粉丝 · 5205.9万播放
去看看
猫总白一航

猫总白一航

优质动漫领域创作者
1323万粉丝 · 243.4万播放
去看看
郎郎KILO

郎郎KILO

西瓜视频创作者
102万粉丝 · 9.8亿播放
去看看
艾米宝宝成长乐园

艾米宝宝成长乐园

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
阿朝掌勺

阿朝掌勺

优质美食领域创作者
146万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
奥仔总动员

奥仔总动员

优质搞笑领域创作者
103万粉丝 · 3150.5万播放
去看看
DJ歌曲分享

DJ歌曲分享

优质广场舞领域创作者
44万粉丝 · 8701.7万播放
去看看
畅亨音乐

畅亨音乐

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1.4亿播放
去看看