打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
MRs李瑜伽头像
MRs李瑜伽
60万粉丝987视频
关注

百练不如一拍，男人过了30就练这招，快速激发身体阳气，提升心肺

原创6923次播放2023-02-08发布

经络穴位养生健体
83/292

脊柱多灵活人就多年轻！坚持龙脊强健摆动法，气血通畅，百病不缠App05:05
脊柱多灵活人就多年轻！坚持龙脊强健摆动法，气血通畅，百病不缠
百练不如一拍，男人过了30就练这招，快速激发身体阳气，提升心肺App04:11
播放中
百练不如一拍，男人过了30就练这招，快速激发身体阳气，提升心肺
狂飙大姐是真懂炼，睡前3个动作，打通全身循环，生活质量变好了App05:01
狂飙大姐是真懂炼，睡前3个动作，打通全身循环，生活质量变好了
肩颈上藏着一把“锁”，分享一个“解锁法”，手臂不麻脑供血好App05:37
肩颈上藏着一把“锁”，分享一个“解锁法”，手臂不麻脑供血好
人体有一条经络人人易堵！2个好动作，手脚冰凉没有了，睡眠安稳App04:37
人体有一条经络人人易堵！2个好动作，手脚冰凉没有了，睡眠安稳
中老年肚子大真愁人！1个动作躺着做，易胖变易瘦，内脏脂肪没了App04:54
中老年肚子大真愁人！1个动作躺着做，易胖变易瘦，内脏脂肪没了
1招“脊柱流动法”阿姨坚持每天练，疏通上半身经络，补阳升阳气App06:00
1招“脊柱流动法”阿姨坚持每天练，疏通上半身经络，补阳升阳气
四个动作任选其一，助你快速练成双盘，疏通下半身经络，脾胃好App05:13
四个动作任选其一，助你快速练成双盘，疏通下半身经络，脾胃好
一湿难除，如油入面！两个动作配合做，疏通经络提阳气，湿气跑光App06:12
一湿难除，如油入面！两个动作配合做，疏通经络提阳气，湿气跑光
人体有1处正在严重退化！像玩一样抬脚，疏通下半身经络，更长寿App04:41
人体有1处正在严重退化！像玩一样抬脚，疏通下半身经络，更长寿
养生先养心！焦虑烦躁失眠的坚持做，4个关键点，宁心安神睡得香App04:50
养生先养心！焦虑烦躁失眠的坚持做，4个关键点，宁心安神睡得香
人体有个中央通道！每天摇动30下，养阳升阳壮阳，疏通全身经络App05:11
人体有个中央通道！每天摇动30下，养阳升阳壮阳，疏通全身经络
筋长寿更长！每天滚背滚全身，疏通经络助睡眠，一整年身体都轻松App08:25
筋长寿更长！每天滚背滚全身，疏通经络助睡眠，一整年身体都轻松
阳气不足就练它，养阳升阳护阳，拯救熬夜透支的肾，肾气足人轻松App04:53
阳气不足就练它，养阳升阳护阳，拯救熬夜透支的肾，肾气足人轻松
焦虑烦躁睡眠差？多拉伸腹股沟和腋窝，降心火消焦虑，健康又长寿App06:38
焦虑烦躁睡眠差？多拉伸腹股沟和腋窝，降心火消焦虑，健康又长寿
男女都受用的锻炼！睡前3分钟，打开排毒通道，前列腺干净又健康App04:49
男女都受用的锻炼！睡前3分钟，打开排毒通道，前列腺干净又健康
阳了之后记忆力变差，睡前1个动作，记忆力越来越好，失眠不见了App05:05
阳了之后记忆力变差，睡前1个动作，记忆力越来越好，失眠不见了
肠道“洗洁精”别忘了！睡前拍一拍，疏通大肠经，废物排空一身轻App05:18
肠道“洗洁精”别忘了！睡前拍一拍，疏通大肠经，废物排空一身轻
谷道宜常撮，这个传统绝活别忘了，每次30个，坚持七天身体偷着乐App05:36
谷道宜常撮，这个传统绝活别忘了，每次30个，坚持七天身体偷着乐
身上有一处地方，掌管身体的排湿排毒，疏通这里3分钟，湿气跑光App04:48
身上有一处地方，掌管身体的排湿排毒，疏通这里3分钟，湿气跑光
腰胯沉重蹲起困难？阿姨经常这么做，腰胯有劲，80岁还能健步如飞App04:28
腰胯沉重蹲起困难？阿姨经常这么做，腰胯有劲，80岁还能健步如飞
早上三五点早醒？2个动作配合做，肺气一天天充足，心肺强大50年App05:49
早上三五点早醒？2个动作配合做，肺气一天天充足，心肺强大50年
脚底有根“长寿筋”！睡前按1次，经络畅肝气顺，提阳升阳肾气足App04:38
脚底有根“长寿筋”！睡前按1次，经络畅肝气顺，提阳升阳肾气足
手疼手酸手抖？1套手臂保健操，灵活手指，滋润关节，远离腱鞘炎App04:31
手疼手酸手抖？1套手臂保健操，灵活手指，滋润关节，远离腱鞘炎
男女都受用的锻炼！每次3分钟，疏通上半身经络，清理垃圾毒素App06:48
男女都受用的锻炼！每次3分钟，疏通上半身经络，清理垃圾毒素
人体有个“清道夫“！每次3分钟，疏通腹股沟，废物排空一身轻松App05:24
人体有个“清道夫“！每次3分钟，疏通腹股沟，废物排空一身轻松
小腿被誉为第二心脏！中老年人这样去练，疏通经络通气血，更长寿App06:07
小腿被誉为第二心脏！中老年人这样去练，疏通经络通气血，更长寿
中老年人天天锻炼是错误的，除非你懂得这些，很多人知道的并不多App08:50
中老年人天天锻炼是错误的，除非你懂得这些，很多人知道的并不多
拉伸5分钟，养肝5小时！拉伸疏通肝经，旺盛气血，打开排毒通道App05:35
拉伸5分钟，养肝5小时！拉伸疏通肝经，旺盛气血，打开排毒通道
胆好身体棒！每次5分钟，促进排毒，增强抵抗力强，无病一身轻App05:47
胆好身体棒！每次5分钟，促进排毒，增强抵抗力强，无病一身轻
睡前1个小动作3分钟，打通全身经络，睡眠好消化好，排泄也规律了App04:04
睡前1个小动作3分钟，打通全身经络，睡眠好消化好，排泄也规律了
相关推荐
评论 17

推荐作者

出圈好活儿大赏

出圈好活儿大赏

影视版权官方账号
221万粉丝 · 20.5亿播放
去看看
王者荣耀桑杰

王者荣耀桑杰

游戏主播
670万粉丝 · 9000.3万播放
去看看
一世有你

一世有你

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
火剧传递手

火剧传递手

乐视旗下账号
56万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
阿飘游戏故事

阿飘游戏故事

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 6861.6万播放
去看看
VR超级小朱

VR超级小朱

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 2231.9万播放
去看看
孙宁同学小剧场

孙宁同学小剧场

优质搞笑领域创作者
48万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
欢乐大厅

欢乐大厅

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
农村二妹1

农村二妹1

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 6128.2万播放
去看看
电影烂番茄

电影烂番茄

2022百大人气创作者 优质娱乐领域创作者
150万粉丝 · 2634.8万播放
去看看