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阳了不要怕，多喝水，做这三个动作，立马缓解，简单还不花钱

原创2.8万次播放2022-12-20发布

健身运动分享集
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坚持“流氓步”，掉秤快。甩掉三高稳血糖。减内脏脂肪，比跑步好App03:42
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5秒两个简单的小动作 ，即强肺，又健心，坚持练心肺功能越健康App04:15
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三个甩手动作，每天做80下，练习半个月，全身都打通了气血也通畅App04:21
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“前列腺克星操”来了，每天坚持做这两个动作，养护我们的前列腺App03:39
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养生先养脚，养脚永不老。3个动作通全身经络， 通淤堵，祛寒湿。App05:22
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